Guylaine Guay – Dame mature (2018)
À propos du livre
Dans ce récit personnel où se côtoient de savoureuses histoires et une chronologie hormonale du parcours féminin, Guylaine Guay aborde un sujet plutôt tabou ou, encore, tourné en dérision : la ménopause ! Quand on naît femme, les étapes de la vie hormonale sont nombreuses : la puberté, la période reproductive, la préménopause et celle dans laquelle l’auteure baigne présentement, la périménopause ou, dans ses mots, « l’apocalypse hormonale » ! Dame mature est une réflexion tantôt drôle, tantôt profonde, mais toujours tendre, sur ce moment charnière qui apporte son lot de changements physiques, émotifs et climatiques.
Ce récit, bien qu’enveloppé d’une bonne couche d’humour, est empreint d’amour et d’anecdotes « à la Guylou » !
À propos de l'édition
Description
Auteur(s): Guylaine Guay
Titre: Dame mature
Éditeur: Libre Expression
Pages: 184
Langue: Français
Format: Epub
Shipping & Delivery
Ajouter ou modifier un avis
Livres connexes
« Ombres et silences : un voyage à travers l’angoisse et la tristesse »
Auteur(s): patricia pagano - Cher lecteur, chère lectrice,Il est des livres qui nous emmènent en des contrées inexplorées, là où les ombres dansent avec les silences, et où l'angoisse et la tristesse se mêlent pour former une toile complexe et émouvante. "Ombres et silences" est l'un de ces ouvrages qui vous prend par la main pour vous plonger au cœur des tourments de l'âme humaine.
Dans ce voyage littéraire, vous découvrirez des personnages en proie à des démons intérieurs, des émotions brutes et déchirantes, des histoires de vie marquées par la douleur et la solitude. Chaque page est une plongée au plus profond de l'être, où les ténèbres et la lumière se disputent l'espace, où les mots résonnent comme autant d'échos d'une souffrance indicible.
Au fil des chapitres, vous serez confrontés à des récits poignants, des destins croisés, des drames intimes qui résonneront en vous longtemps après avoir refermé le livre. Vous serez invités à explorer les méandres de l'esprit humain, à contempler la fragilité de l'existence, et à trouver peut-être, au détour d'une page, une lueur d'espoir dans l'obscurité.
"Ombres et silences" est un voyage initiatique, une plongée au cœur de l'âme humaine, où la douleur et la tristesse côtoient la beauté et la résilience. C'est un appel à la compassion, à la compréhension, à l'empathie envers ceux qui portent en eux des ombres trop lourdes à porter.
Je vous souhaite une lecture intense et bouleversante, où les mots résonneront en vous comme autant de miroirs de votre propre humanité. Que ce voyage à travers l'angoisse et la tristesse vous apporte émotion, réflexion et peut-être même un souffle de réconfort dans les ténèbres.
Bonne lecture, - Téléchargez le livre : "Ombres et silences : un voyage à travers l'angoisse et la tristesse".
« Perdre du Poids en Douceur- Un Guide Pratique pour une Transformation Saine et Durable »: Perdre du poids efficacement par Alexis GREGOIRE
Auteur(s): Alexis Grégoire - "Perdre du Poids Rapidement: Le Guide Ultime pour une Transformation Corporelle Saine et Durable"Dans ce guide Kindle, découvrez des stratégies éprouvées pour perdre du poids rapidement et efficacement. Avec des conseils pratiques et des techniques faciles à suivre, ce livre vous offre les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs de perte de poids tout en préservant votre santé.Explorez les secrets de la perte de poids durable, les régimes alimentaires équilibrés, et les exercices efficaces pour brûler les graisses. Apprenez à surmonter les plateaux de perte de poids, à gérer les fringales et à rester motivé tout au long de votre parcours de transformation.Ce guide comprend également des recettes saines, des plans de repas et des conseils de gestion du stress pour vous aider à adopter un mode de vie équilibré et à maintenir votre poids idéal à long terme.Avec "Perdre du Poids Rapidement", commencez dès aujourd'hui votre voyage vers une meilleure santé et une silhouette plus mince. Transformez votre vie et retrouvez confiance en vous grâce à ce guide complet de perte de poids sur Kindle. - Téléchargez le livre : "Perdre du Poids en Douceur- Un Guide Pratique pour une Transformation Saine et Durable": Perdre du poids efficacement par Alexis GREGOIRE.
(Auto) Hypnose pour les sportifs et les pratiquants d’activité physique. Atteignez VOS objectifs !: Préparation mentale sportive : vous ressourcer, améliorer … confiance, concentration…
Auteur(s): Régis Moreau - 2 HEURES d'hypnose (via 5 séances en ligne) pour votre préparation mentale (sport et activité physique) - disponible à volonté !
Utilisez l'hypnose pour atteindre vos objectifs : performances, plaisir, exploration de votre potentiel, bien-être... !
Les compétiteurs progresseront dans leur discipline, et bénéficieront de performances accrues...
Les non compétiteurs rendront leur pratique plus confortable, exploreront leur potentiel, trouveront plus de plaisir...
Aujourd'hui, l'hypnose est un outil quasi incontournable pour le sportif ou le pratiquant d'activité physique, qui souhaite un soutien, une aide ou une préparation mentale pour mieux profiter de sa discipline, pour son entraînement, ou encore en vue d'une compétition.
L'hypnose peut agir directement sur votre potentiel physique et psychologique : développement de votre concentration, de votre motivation, aide à l'apaisement (gestion du stress, de l'anxiété, des phobies...), à perfectionner votre geste (augmenter l'automaticité, la précision, ou encore la fluidité d'un enchaînement technique...), à améliorer votre comportement (dissiper des blocages aux effets négatifs...), moduler vos sensations (gestion de la douleur, amplification du plaisir, du bien-être...)...
Quelle que soit votre discipline, ou votre niveau, que vous soyez compétiteur ou non, ce manuel pratique d'(auto) hypnose vous offre la possibilité d'atteindre vos objectifs.
Il vous permettra de vous (re)programmer, afin d'améliorer les points importants pour VOUS.
Ici, vous n'aurez pas à vous "débrouiller" tout seul avec des scripts d'auto-hypnose à lire, difficiles à pratiquer. Vous ne serez plus seul face à de la théorie, de la psychologie fumeuse, des injonctions, ou des conseils sans aucune portée ("vous devez", "il faut que", "y a qu'à"...).Grâce à ce manuel, vous allez atteindre vos objectifs, via l'accès en ligne, à volonté, de 5 séances enregistrées - conçues avec le plus grand soin, pour votre plus grand profit :
- Séance 1 : Vous ressourcer, avant ou après un effort.
- Séance 2 : Améliorer votre convalescence, aider une partie blessée de votre corps de guérir mieux et plus vite.
- Séance 3 : Amélioration d'un geste, d'un enchaînement...
- Séance 4 : Installation d'un signal associé à des ressources essentielles (concentration, confiance, détente...)
- Séance 5 : Préparer au mieux un événement à venir (une sélection, un match, une démonstration, une compétition...)
* * * * * * * * *
Voici le sommaire du livre :
Partie 1 - L'hypnose : Réalités scientifiques et utilités pour le sport et l'activité physique
L'étude scientifique de l'hypnose
Que peut l'hypnose pour le sportif ?
L'hypnose rend-t-elle plus performant(e) ?
Partie 2 - Avant de pratiquer l'hypnose pour atteindre vos objectifs
Les différentes façons de faire de l'hypnose
Le déroulement d'une séance d'hypnose
Suis-je hypnotisable ?
Quelques rappels et conseils essentiels pour profiter au mieux des séances
Partie 3 - Les séances d'hypnose pour atteindre vos objectifs sportifs ou d'activité physique
Des séances d'hypnose au service de votre objectif
Séance 1 : Récupération, bien-être, détente,ressourcement... Après ou avant effort
Séance 2 : Guérir plus vite, régénérer, accélérer une convalescence
Séance 3 : Améliorer un geste, un enchaînement...
Séance 4 : Installation d'un signal pour une ressource importante
Séance 5 : Préparation en vue d'un événement* * * * * * * * *L'auteur de ce livre - Régis Moreau - est hypnothérapeute confirmé, pratiquant et enseignant d'Aikido (haut gradé) et de Relaxation. Il est aussi diplômé en préparation mentale du sportif (diplôme d'Etat).
Il aide les personnes désireuses à atteindre leurs objectifs personnels. - Téléchargez le livre : (Auto) Hypnose pour les sportifs et les pratiquants d'activité physique. Atteignez VOS objectifs !: Préparation mentale sportive : vous ressourcer, améliorer ... confiance, concentration....
@ Sexy Roxy: comédie romantique new adult (French Edition)
Auteur(s): Lara Robin - Roxane Lopez, 24 ans, célibataire, introvertie, avec des hanches bien trop larges, une poitrine inexistante et surtout ENCORE VIERGE !
Autrement dit, un vrai phénomène de foire. Cependant, moi, la fille ennuyeuse à mourir, je dissimule un autre petit secret inavouable : l'écriture de nouvelles érotiques que je publie anonymement sur une page Facebook, dont l'accès m'est exclusivement réservé. Un genre de journal intime de mes fantasmes en quelque sorte. Il faut bien ça pour m'évader de ma petite routine.
Jusqu'au jour où celle-ci se trouve chamboulée par une opportunité professionnelle, une rencontre dans ma vie personnelle et un déménagement inattendu.
Ce n'est pas si mal, me direz-vous. Le hic dans tout ça : un inconnu décide à ce moment précis de s'approprier mes écrits
et de les dévoiler au reste du monde virtuel.
Alors, petite question : Comment vais-je pouvoir faire face à tous ces changements avec ce pirate qui a décidé de me pourrir la vie ?
Vous le découvrirez en plongeant dans cette romance contemporaine mêlant drame, humour et douceur. - Téléchargez le livre : @ Sexy Roxy: comédie romantique new adult (French Edition).
#1 novembre 2017: La magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile (Le magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile) (French Edition)
Développez vos compétences et élargissez vos connaissances en marketing relationnel !
Si le marketing relationnel vous passionne et que vous aspirez à maîtriser ses subtilités, ce guide est votre compagnon idéal pour un voyage enrichissant à travers les techniques, les stratégies et les histoires de succès qui façonnent le paysage du marketing moderne.
isclaimer : Nous souhaitons préciser que les changements de sociétés mentionnés dans ce magazine et le passage à des systèmes jugés illégaux sont indépendants de notre volonté. Nous déplorons ces évolutions et restons engagés envers l'éthique et la légalité. - Téléchargez le livre : #1 novembre 2017: La magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile (Le magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile) (French Edition).
#11 septembre 2018: Le magazine du marketing relationnel (French Edition)
Découvrez les secrets du succès et les tendances actuelles avec notre dernier numéro !
Disclaimer : Nous souhaitons préciser que les changements de sociétés mentionnés dans ce magazine et le passage à des systèmes jugés illégaux sont indépendants de notre volonté. Nous déplorons ces évolutions et restons engagés envers l'éthique et la légalité. - Téléchargez le livre : #11 septembre 2018: Le magazine du marketing relationnel (French Edition).
#16 Février 2019: Le magazine du marketing relationnel (Le Networker Magazine – Le magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile) (French Edition)
Découvrez les secrets du succès et les tendances actuelles avec notre dernier numéro !
Disclaimer : Nous souhaitons préciser que les changements de sociétés mentionnés dans ce magazine et le passage à des systèmes jugés illégaux sont indépendants de notre volonté. Nous déplorons ces évolutions et restons engagés envers l'éthique et la légalité. - Téléchargez le livre : #16 Février 2019: Le magazine du marketing relationnel (Le Networker Magazine - Le magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile) (French Edition).
#18 Avril 2019: Le magazine du marketing relationnel (French Edition)
Découvrez les secrets du succès et les tendances actuelles avec notre dernier numéro !
Disclaimer : Nous souhaitons préciser que les changements de sociétés mentionnés dans ce magazine et le passage à des systèmes jugés illégaux sont indépendants de notre volonté. Nous déplorons ces évolutions et restons engagés envers l'éthique et la légalité. - Téléchargez le livre : #18 Avril 2019: Le magazine du marketing relationnel (French Edition).
#2 décembre 2017: La magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile (Le magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile) (French Edition)
Découvrez les secrets du succès et les tendances actuelles avec notre dernier numéro !
Disclaimer : Nous souhaitons préciser que les changements de sociétés mentionnés dans ce magazine et le passage à des systèmes jugés illégaux sont indépendants de notre volonté. Nous déplorons ces évolutions et restons engagés envers l'éthique et la légalité. - Téléchargez le livre : #2 décembre 2017: La magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile (Le magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile) (French Edition).
#3 Janvier 2018 Le magazine du Marketing relationnel (Le magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile) (French Edition)
Découvrez les secrets du succès et les tendances actuelles avec notre dernier numéro !
Disclaimer : Nous souhaitons préciser que les changements de sociétés mentionnés dans ce magazine et le passage à des systèmes jugés illégaux sont indépendants de notre volonté. Nous déplorons ces évolutions et restons engagés envers l'éthique et la légalité. - Téléchargez le livre : #3 Janvier 2018 Le magazine du Marketing relationnel (Le magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile) (French Edition).
#6 avril 2018: Le magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile (French Edition)
Découvrez les secrets du succès et les tendances actuelles avec notre dernier numéro !
Disclaimer : Nous souhaitons préciser que les changements de sociétés mentionnés dans ce magazine et le passage à des systèmes jugés illégaux sont indépendants de notre volonté. Nous déplorons ces évolutions et restons engagés envers l'éthique et la légalité. - Téléchargez le livre : #6 avril 2018: Le magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile (French Edition).
#7 mai 2018: Le magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile (French Edition)
Découvrez les secrets du succès et les tendances actuelles avec notre dernier numéro !
Disclaimer : Nous souhaitons préciser que les changements de sociétés mentionnés dans ce magazine et le passage à des systèmes jugés illégaux sont indépendants de notre volonté. Nous déplorons ces évolutions et restons engagés envers l'éthique et la légalité. - Téléchargez le livre : #7 mai 2018: Le magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile (French Edition).
#8 juin 2018: Le magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile (French Edition)
Découvrez les secrets du succès et les tendances actuelles avec notre dernier numéro !
Disclaimer : Nous souhaitons préciser que les changements de sociétés mentionnés dans ce magazine et le passage à des systèmes jugés illégaux sont indépendants de notre volonté. Nous déplorons ces évolutions et restons engagés envers l'éthique et la légalité. - Téléchargez le livre : #8 juin 2018: Le magazine du marketing relationnel et de la vente à domicile (French Edition).
#DolceVita: Trop jeune pour moi
Auteur(s): Éva Dupea - À l'Aube de ses 36 ans, Sixtine voit son mariage s'écrouler. Soutenue par son fils, elle décide d'oublier ses peines en partant en vacances en Sicile. Mais lorsqu'un matin, elle tombe nez a nez sur un ténébreux sicilien, à moitié nu dans sa salle de bains, les vacances prennent une tournure inattendue. Nino est l'homme idéal. Le problème ? Il est beaucoup trop jeune pour Sixtine... - Téléchargez le livre : #DolceVita: Trop jeune pour moi.
$100M Leads: Comment amener des inconnus à vouloir acheter ce que tu vends (Acquisition.com $100M Series) (French Edition)
Ce livre contient les manuels de jeu qui m'ont permis de passer du stade où je dormais sur le sol de ma salle de sport à celui où je possède un portefeuille d'entreprises qui génèrent 200 000 000 $ par an en moins d'une décennie. Vous voulez connaître la plus grande différence entre ces deux périodes ? Le nombre de prospects que je recevais.
Le problème, c'est que la plupart des chefs d'entreprise ne savent pas comment obtenir des clients potentiels.
J'ai écrit ce livre pour résoudre votre problème de prospects.
Aujourd'hui, nos entreprises génèrent plus de 20 000 nouveaux prospects par jour dans seize secteurs d'activité différents. Et elles y parviennent en utilisant les huit manuels de jeu "sans faim" qu'il contient. Une fois que vous les avez vus, vous ne pouvez plus les quitter. Ils sont si puissants qu'ils fonctionnent sans votre permission.
Vous trouverez à l'intérieur...
...le moyen le plus simple d'obtenir cinq nouveaux clients demain
...Le système d'accroche, de maintien et de récompense pour transformer le contenu en prospects
...Le cadre publicitaire en 6 parties qui incite davantage de personnes - en particulier des inconnus - à vouloir ce que vous vendez
...La seule question qui transforme immédiatement un inconnu (aussi froid soit-il) en un client potentiel.
...Les 7 méthodes de recommandation directe qui sont à l'origine de 30 % de mes ventes
...Le manuel d'affiliation qui permet à des centaines d'autres entreprises de faire de la publicité gratuite pour vos produits
...Le contrat d'agence qui leur permet de vous enseigner gratuitement leurs secrets en matière d'acquisition de prospects
...Le cadre qui vous permet d'attirer des gens dans la rue et d'obtenir des clients potentiels en moins de deux semaines
...et tout ce qui a permis à nos entreprises d'obtenir des tonnes de prospects...rapidement.
Et le meilleur, c'est que vous pouvez utiliser ces playbooks pour obtenir plus de prospects dans l'heure qui suit la lecture de ce livre. Il suffit de savoir où chercher... et le premier endroit est à l'intérieur.
Si vous voulez obtenir plus de prospects pour votre entreprise... alors AJOUTEZ AU CART, utilisez son contenu et voyez par vous-même.
1 500 calories par jour: 125 recettes pour créer votre menu sur mesure (French Edition)
Être en processus de perte ou de maintien de votre poids ne devrait jamais impliquer de sacrifier le bon goût ! C’est pourquoi nous avons décidé de réunir dans cet ouvrage plus de 125 recettes appétissantes et pleinement rassasiantes. Vous aurez l’embarras du choix pour composer votre propre menu minceur ! Comme les besoins quotidiens varient grandement d’une personne à une autre, ce livre a été créé dans le but d’offrir des choix sains, variés et savoureux pour que chaque personne compose elle-même son menu hebdomadaire. En plus de nombreux trucs et conseils nutritionnels, vous y trouverez des classiques, des versions allégées de vos plats préférés, des collations soutenantes, des déjeuners sains et même des repas de weekend et des desserts !
1 500 calories par jour vous orientera vers les bons choix en ne sacrifiant jamais les saveurs, la variété et le plaisir de manger. Comme le calcul des calories est un parfait point de départ à l’adoption de saines habitudes de vie, nous avons construit cet outil pour qu’il contienne les bons repères afin de vous aider à maintenir une alimentation équilibrée.
Avec ce livre, vous pourrez enfin atteindre votre objectif sans vous priver ! Saurez-vous résister à nos fettucines au poulet et brocoli avec sauce Alfredo au chou-fleur, à notre poutine santé ou à notre pouding chômeur aux pommes ? Perdre du poids dans la satisfaction, c’est possible : à vous de l’essayer ! À vos menus, prêts, cuisinez ! - Téléchargez le livre : 1 500 calories par jour: 125 recettes pour créer votre menu sur mesure (French Edition).
10 conseils infaillibles pour une faillite assurée (French Edition)
Ships from
Amazon.com
Ships from Amazon.com
Sold by
Amazon.com
Sold by Amazon.com
Returns
Eligible for Return, Refund or Replacement within 30 days of receipt Eligible for Return, Refund or Replacement within 30 days of receipt This item can be returned in its original condition for a full refund or replacement within 30 days of receipt. Read full return policy
Returns Eligible for Return, Refund or Replacement within 30 days of receipt This item can be returned in its original condition for a full refund or replacement within 30 days of receipt. Read full return policy
Payment
Secure transaction Your transaction is secure We work hard to protect your security and privacy. Our payment security system encrypts your information during transmission. We don’t share your credit card details with third-party sellers, and we don’t sell your information to others. Learn more
Payment Secure transaction We work hard to protect your security and privacy. Our payment security system encrypts your information during transmission. We don’t share your credit card details with third-party sellers, and we don’t sell your information to others. Learn more
Details - Téléchargez le livre : 10 conseils infaillibles pour une faillite assurée (French Edition).
10 Contes Sophrologie Relaxation : Pour renforcer la confiance en soi, augmenter la capacité de concentration, améliorer la qualité du sommeil, mieux gérer … ton Monde Intérieur !) (French Edition)
Auteur(s): Kim Jessie - Bien plus qu'un simple livre, c'est un guide pour comprendre, accepter et gérer sainement les émotions, en vue d'un épanouissement personnel et émotionnel. Plongez dans un monde enchanté où les émotions prennent vie à travers des histoires magiques et inspirantes. Une collection unique d'histoires conçues pour les enfants, les parents et les professionnels de la petite enfance.
Chacun des 10 contes captivants de ce livre explore une émotion spécifique, offrant des récits enchanteurs qui guident les lecteurs à travers des voyages intérieurs de découverte et de transformation émotionnelle. Chaque histoire est soigneusement élaborée pour encourager la détente, la conscience et l'équilibre émotionnel.
Que vous soyez un parent cherchant à soutenir le développement émotionnel de vos enfants ou un professionnel de la petite enfance souhaitant intégrer des outils narratifs dans votre pratique, cette collection offre une ressource précieuse pour promouvoir l'équilibre émotionnel et la croissance personnelle. Plongez-vous dans cette collection magique et embarquez pour un voyage captivant à travers des récits qui ouvrent les portes à l'équilibre émotionnel et à la sagesse intérieure.
En bonus, deux pages de conseils sur des exercices simples de respiration adaptés aux enfants pour les aider à se détendre, gérer le stress et développer leur conscience de la respiration.Exploration émotionnelle : Chaque histoire offre l'opportunité d'explorer et de comprendre une émotion particulière, allant de la joie à la colère en passant par la tristesse et la peur.Réflexions et prise de conscience : Chaque histoire invite les lecteurs à réfléchir à leurs propres émotions, à identifier comment ils se sentent et pourquoi.Apprentissage positif : Chaque histoire transmet un message positif et encourageant, offrant des leçons utiles sur la gestion saine et constructive des émotions.Équilibre émotionnel : Les histoires aident les lecteurs à trouver un équilibre émotionnel en découvrant comment gérer leurs émotions et en cultivant une sérénité intérieure.Intégration dans la vie quotidienne : Les exercices et enseignements des histoires sont conçus pour être pratiques et applicables dans la vie quotidienne, aidant les lecteurs à gérer les défis émotionnels.Adapté aux enfants : Les histoires sont rédigées de manière simple et adaptée aux enfants, favorisant une compréhension claire et une immersion facile dans l'histoire.Ressource pour les parents : Les parents peuvent utiliser ces histoires comme ressource pour enseigner aux enfants comment gérer leurs émotions et promouvoir leur développement émotionnel.Stimulation de l'imagination : Chaque conte stimule l'imagination des lecteurs, les transportant dans des mondes magiques et des aventures passionnantes.Développement des compétences émotionnelles : Les lecteurs développent des compétences pour reconnaître, accepter et gérer leurs émotions, renforçant ainsi leur intelligence émotionnelle.Cultiver la sagesse intérieure : En explorant les contes, les lecteurs sont invités à se connecter avec leur sagesse intérieure et à trouver des solutions créatives aux défis émotionnels.Plaisir et enseignement : Les contes combinent le plaisir de l'histoire avec l'enseignement émotionnel, créant une expérience enrichissante et mémorable. - Téléchargez le livre : 10 Contes Sophrologie Relaxation : Pour renforcer la confiance en soi, augmenter la capacité de concentration, améliorer la qualité du sommeil, mieux gérer ... ton Monde Intérieur !) (French Edition).
10 Minutes de Pilates au Mur: Améliorez Force et Souplesse, Obtenez des Cuisses Plus Fines et Tonifiez vos Muscles avec les Meilleurs Exercices Illustrés pour Tous les Âges
Auteur(s): Olivia Thomson - Êtes-vous prêt à transformer votre routine de fitness en moins de 28 jours et à observer des résultats stupéfiants sans les longues séances en salle de gym ?
Le Défi Ultime Pilates au Mur, développé par l'experte en Pilates Olivia Thomson, vous dévoile le secret pour obtenir un corps tonifié, jeune et plein d'énergie ! Cet ouvrage n'est pas un simple manuel d'exercice ; c'est une méthode révolutionnaire conçue spécifiquement pour les femmes qui veulent combattre les effets du temps et du stress.
Plus d'excuses ! Réinventez votre corps en seulement 10 minutes par jour !
• exercices illustrés pour tous les âges
• explications pas-à-pas
• astuces et conseils pour une exécution optimale
• variations peu connues pour maximiser les résultats
• séances détaillées de 10 minutes
Le Pilates au Mur, enrichi par l'approche d'Olivia, vous offre des bénéfices supplémentaires par rapport au Pilates traditionnel, amplifiant l'intensité de vos entraînements et accélérant les résultats. Aucune inquiétude si vous êtes totalement débutant(e), jamais mis(e) les pieds dans une salle de sport. Ces exercices, en toute simplicité et avec beaucoup d'efficacité, sont accessibles même aux seniors ayant une flexibilité réduite.Un programme de 28 jours avec des séances d'entraînement de 10 minutes très faciles à réaliser : Oubliez les contraintes horaires ! Les routines minutieusement établies par Olivia s'adaptent facilement à votre emploi du temps chargé, en apportant flexibilité et efficacité.Des Exercices Illustrés pour une meilleure compréhension : Tous les mouvements sont détaillés étape par étape avec des illustrations précises, garantissant une exécution correcte et sécuritaire, même pour les novices.Des objectifs personnels atteignables : Que votre but soit de renforcer votre corps, de perdre du poids ou de récupérer votre vitalité juvénile, ce livre est votre voie vers une réussite sans peine.Traiter les préoccupations liées à l'âge et au tonus : Regardez votre corps se métamorphoser, effaçant les traces de l'âge et du stress, grâce aux astuces, conseils et recommandations professionnels d'Olivia.CHAPITRE BONUS ET CONTENU EXCEPTIONNEL :Plus de 4 heures de contenus audio supplémentaires (Méditations guidées/Musique relaxante pour la méditation et la concentration/Sons de la nature pour soulager l’anxiété)Cours en vidéo
Ce livre n'est pas juste un manuel d'exercice ; c'est l'engagement d'une transformation.
Si vous êtes prêt(e) à relever le défi et à dire OUI à une version plus forte, plus tonique et rajeunie de vous-même, cliquez sur le bouton ACHETER dès maintenant pour obtenir votre exemplaire! - Téléchargez le livre : 10 Minutes de Pilates au Mur: Améliorez Force et Souplesse, Obtenez des Cuisses Plus Fines et Tonifiez vos Muscles avec les Meilleurs Exercices Illustrés pour Tous les Âges.
10 recettes exclusives inspirées de mes voyages au Maroc (French Edition)
Plongez dans mon aventure sucrée où les saveurs exquises de la France rencontrent la richesse aromatique du Maroc. Dans cet e- book, vous découvrirez des délices nés de la magie de deux cultures. Des tartes décadentes aux mille-feuilles parfumés, chaque recette révèle les secrets d'un mariage savoureux. - Téléchargez le livre : 10 recettes exclusives inspirées de mes voyages au Maroc (French Edition).
100 recettes à petits prix
Gourmands, curieux, pressés, novices, paresseux ! voici 100 recettes toutes en saveurs pour le régal des papilles, à déguster en famille, à deux, entre amis, en solitaire, pour toutes les occasions. Facile à réaliser, chaque recette est illustrée et mentionne les temps de préparation et de cuisson, la liste détaillée des ingrédients, ainsi que les étapes de réalisation. Tentez l’expérience 100 % gourmande !
100 vedettes, 100 recettes, Centraide : petits secrets culinaires et tranches de vie
Ravis de donner un coup de pouce à Centraide, 100 de vos artistes préférés ont puisé dans leur répertoire culinaire pour vous offrir une de leurs spécialités. Petit plat succulent de belle-maman, mets typique rapporté de voyage, souvenir d’enfance… Quelle que soit son origine, chaque recette a son histoire, que vous découvrirez au fil des pages, en même temps que des petits et grands moments de la carrière de ces vedettes.
101 astuces Pour avoir un ventre plat
Inutile de vous lancer dans une activité sportive intensive pour avoir un ventre plat. Quelques trucs simples, à mettre en pratique au quotidien, suffisent !
Découvrez dans cet ouvrage 101 astuces efficaces et économiques. Des conseils beauté à l’alimentation en passant par des exercices faciles et rapides, vous allez vite voir les résultats !
101 Curiosités Or: Faits Incroyables et Surprenants (French Edition)
C'est un livre qui explore le rôle de l'or dans l'histoire humaine.
Il traite de l'histoire de l'exploitation aurifère, de son utilisation dans la monnaie, de son rôle dans la culture et de son importance dans l'économie.
En plus d'explorer l'histoire de l'or, le livre aborde également des sujets tels que la géologie, la technologie minière,
les perspectives de l'or en tant qu'investissement et d'autres faits très curieux.
C'est une lecture fascinante pour ceux qui s'intéressent à l'histoire économique et financière. - Téléchargez le livre : 101 Curiosités Or: Faits Incroyables et Surprenants (French Edition).
111 IDÉES DE JEUX SM, MAÎTRE – ESCLAVE, VOLUME 1
Auteur(s): Lady Sas - Des impulsions et des idées fraiches maintiennent chaque relation vivante, variée et apportent du dynamisme dans la chambre à coucher. Dans ce livre, 111 idées SM passionnantes, jouissives et excitantes vous attendent. Laissez-vous inspirer et utilisez ces idées pour que votre prochaine séance soit un moment fort tout à fait particulier.
Les 111 idées sont réparties en cinq catégories.
1. Toujours à votre service : Idées classiques pour le jeu entre maitre et fille-esclave.
2. Slut Training : Idées axées sur le sexuel.
3. Jeux de rôle : Maitre et fille-esclave se glissent dans d’autres rôles.
4. MindGames : Jeux psychologiques excitants.
5. Party Play : Jouer lors de soirées avec plusieurs participants.
Lady Sas vit le SM. Elle écrit sur Lady-Sas.com l’un des blogues BDSM les plus connus d’Allemagne et partage volontiers sa vaste expérience dans ce livre.
111 idées de jeux SM Livre, maitre — fille-esclave - Téléchargez le livre : 111 IDÉES DE JEUX SM, MAÎTRE - ESCLAVE, VOLUME 1.
12 ANS FREELANCE: Retour d’expérience (French Edition)
Plongez dans le monde passionnant et complexe du freelancing avec Mehdi, un chef de projet eCommerce dévoué avec 12 ans de carrière. À travers cette œuvre riche et détaillée, découvrez chaque étape, chaque défi et chaque réflexion qui a façonné son voyage en tant que freelance. Qu'est-ce que le freelancing ?
Commencez par les bases pour comprendre ce qu'est un freelance et le type d'entreprise qui convient le mieux. Lancer sa propre entreprise :
Explorez les étapes pratiques pour créer une entreprise en France, les aides disponibles et les stratégies pour trouver votre niche. Mon Histoire :
Rejoignez Mehdi dans un retour émotionnel sur son parcours, sa décision cruciale de devenir freelance, la réaction de ses proches, et ses premiers pas dans ce nouveau monde. La Vie d'un Freelance en Entreprise :
Naviguez à travers des anecdotes marquantes, des interactions professionnelles, et comprenez les dynamiques délicates entre collègues et prestataires. Les Arrière-Plans du Business :
Découvrez les tendances du marché, comment négocier efficacement, et la comparaison entre le statut de salarié et celui de freelance. Le Multitasking et la Gestion Client :
Immergez-vous dans les défis de gérer plusieurs missions à la fois, la dynamique client et comment équilibrer vie professionnelle et personnelle. Tendances et Histoires de Réussite :
Regardez vers l'avenir avec des prédictions de tendances, des histoires de réussites marquantes et des portraits détaillés de collègues qui ont suivi des parcours variés.En conclusion, Mehdi vous offre une évaluation approfondie de ses 12 ans en tant que freelance, vous laissant avec des enseignements précieux et une compréhension profonde du monde du freelancing.C'est une lecture incontournable pour tout aspirant freelance, professionnel de l'eCommerce, ou quiconque curieux de comprendre ce monde palpitant. Procurez-vous votre exemplaire dès aujourd'hui ! - Téléchargez le livre : 12 ANS FREELANCE: Retour d'expérience (French Edition).
12 clés pour prendre son envol professionnel (French Edition)
Ce livre est le condensé de plusieurs années de voyages et d'expériences professionnelles et personnelles durant lesquelles l'auteur a su amasser, retracer et tirer de chaque expérience une leçon et de la connaissance. Par cet ouvrage, l'auteur vous emmène à étudier, observer dans le moindre détail votre quotidien.Ce que vous appelez être des « habitudes ». Car de ces dernières, se cachent bien souvent de grands principes de vie. De petites habitudes de tous les jours à là découverte de clés fondamentales pour bâtir un avenir dans la réussite.Imaginez-vous une montagne dans votre esprit, et regardez-vous en train de la gravir un pas après l'autre; c'est à cela que renvoie ce livre : à travailler sur soi et à se voir se dépasser pour atteindre un objectif; parce que le succès n'est pas un accident.Vous trouverez dans ces douze clés enrichissantes les unes après les autres, des éléments nécessaires pouvant vous permettre, lors de la réalisation de votre projet, de quitter le stade de l'idée, pour passer à la planification, puis à l'action et enfin réussir à prendre votre envol.Par des exercices pratiques à la fin de chaque clé développée, l'auteur conduit chaque lecteur à se poser les bonnes questions sur ce qu'il désire être et faire par/de ses compétences, ses aptitudes, ses qualités, afin de passer à l'action pour véritablement vivre une transformation tant personnelle que profession-nelle. - Téléchargez le livre : 12 clés pour prendre son envol professionnel (French Edition).
12 Formes de croix chrétiennes expliquées: + Deux pages à colorier (Découvrir Admirer) (French Edition)
Auteur(s): Monique BERCOUX - Des croix chrétiennes, nous en voyons souvent... Elles se rapportent toutes au même événement : la mise en croix de Jésus-Christ au Calvaire, condamné par Pilate pour avoir affirmé qu'il était le Messie, le Roi des Juifs.
Mais elles ont pris beaucoup de formes différentes.
Nous vous en présentons douze, en couleur.
Chaque forme est expliquée en détail.
Pour terminer, deux pages vous permettent de les colorier à votre gré. - Téléchargez le livre : 12 Formes de croix chrétiennes expliquées: + Deux pages à colorier (Découvrir Admirer) (French Edition).
12 histoires captivantes pour enfants avec leurs illustrations: livre pour enfants avec illustrations, 3 à 10 ans, 12 merveilleuses histoires captivantes (French Edition)
Auteur(s): Théonie Roumbatos - Ships from
Amazon.com
Ships from Amazon.com
Sold by
Amazon.com
Sold by Amazon.com
Returns
Eligible for Return, Refund or Replacement within 30 days of receipt Eligible for Return, Refund or Replacement within 30 days of receipt This item can be returned in its original condition for a full refund or replacement within 30 days of receipt. Read full return policy
Returns Eligible for Return, Refund or Replacement within 30 days of receipt This item can be returned in its original condition for a full refund or replacement within 30 days of receipt. Read full return policy
Payment
Secure transaction Your transaction is secure We work hard to protect your security and privacy. Our payment security system encrypts your information during transmission. We don’t share your credit card details with third-party sellers, and we don’t sell your information to others. Learn more
Payment Secure transaction We work hard to protect your security and privacy. Our payment security system encrypts your information during transmission. We don’t share your credit card details with third-party sellers, and we don’t sell your information to others. Learn more
Details - Téléchargez le livre : 12 histoires captivantes pour enfants avec leurs illustrations: livre pour enfants avec illustrations, 3 à 10 ans, 12 merveilleuses histoires captivantes (French Edition).
12 MOIS DE BONHEUR AU JARDIN: Un potager-verger comme remède à la déprime
Auteur(s): denis Mayençon - Disposer d’un potager-verger aurait-il d’autres vertus que celle principale de nourrir sa famille ?
Dans ce journal mois par mois, l’auteur, passionné d’écologie et de potager nous fait partager au gré des saisons et de ses actions au jardin, le bonheur simple mais profond que l’on peut ressentir en se reconnectant intensément à la nature.
Au-delà d’une recherche d’autonomie alimentaire, le potager-verger apparaît alors comme un véritable « remède quotidien contre la déprime ».
Si vous êtes en quête de sens, cet ouvrage pourrait bien être pour vous. - Téléchargez le livre : 12 MOIS DE BONHEUR AU JARDIN: Un potager-verger comme remède à la déprime.
13 recettes de petits-déjeuners: Démarrer votre journée sans vous ruiner (2018)
On ne le répétera jamais assez, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Pour bien commencer votre journée, il est primordial de manger sainement et avec satiété pour éviter les grignotages, les coups de barre de 10h, etc.C’est pourquoi, dans cet Ebook, nous avons réuni un condensé de 13 recettes de petits-déjeuners :– Salés– Sucrés-A petit prix (vous ne dépenserez pas plus de 10 euros par recette)-Et rapides (à préparer en moins de 15 minutes !)Pour diversifier vos envies.Bon appétit !
1795 (French Edition)
Auteur(s): Niklas Natt och Dag - Les portes de l'enfer se referment.
Stockholm, 1795. Devant une Révolution qui couve, la famille royale s'enferme dans une paranoïa d'une ampleur inédite. Une traque acharnée se prépare contre tous les opposants au pouvoir en place. La police secrète traque ainsi sans relâche jeune femme, Anna Stina Knapp, qui serait en possession d'une lettre contenant les noms des principaux conspirateurs. Un ancien artilleur, Jean Michael Cardell recherche lui aussi Anna, mais pour la protéger. Pendant ce temps, son acolyte, Emil Winge, piste une ombre menaçante qui étend son emprise, dans les rues de la ville : Tycho Ceton. Celui-ci peaufine en effet un plan d'une ampleur inédite pour plonger la capitale suédoise dans des abîmes infernaux.
Avec1795, Niklas Natt och Dag poursuit de manière magistrale son immersion en apnée dans les eaux sombres et agitées de la révolution suédoise. Sous sa plume toujours aussi puissante et fiévreuse, Cardell et Winge mènent une enquête haletante à travers un Stockholm aux allures de Pandémonium. Un modèle du genre, parfait de bout en bout. - Téléchargez le livre : 1795 (French Edition).
2 Histoires d’Horreur pour les enfants courageux: Livre d’histoire d’horreur, récits mystérieux et frissons garanties. (Histoire qui font peur pour enfant t. 1) (French Edition)
Auteur(s): Jean Dubois - Plongez dans l'Effroi avec "Histoires d'Horreur" ! Préparez-vous à un voyage au cœur des ténèbres avec "Histoires d'Horreur", un recueil qui vous entraîne dans l'univers sinistre de deux récits terrifiants : "La Maison Hantée" et "La Cartouche Hantée".
N'attendez pas Halloween pour avoir peur :
Chaque page vous transporte au-delà des limites du frisson. Explorez les corridors obscurs d'une maison hantée où les ombres murmurent des secrets oubliés. Plongez ensuite dans l'horreur virtuelle d'une cartouche de jeu ensorcelée, où la frontière entre le réel et le virtuel s'efface.
Éveillez vos Peurs les plus Profondes :
Laissez-vous captiver par des histoires où le surnaturel se mêle à la réalité, éveillant des frissons le long de votre échine. Des mystères insondables, des rencontres avec l'inconnu, "Histoires d'Horreur" explore des territoires où l'angoisse règne en maître.
Affrontez vos Peurs :
Les âmes courageuses qui se risqueront à tourner chaque page seront récompensées par des histoires qui hantent les rêves. N'attendez plus, "Histoires d'Horreur" vous attend. Êtes-vous prêt à relever le défi ? Ou aurez vous la Chair de poule ?
"Histoire d'horreur" c'est :2 Histoires Mystérieuses : Explorez l'intrigue captivante de deux récits qui vous plongent dans le mystère et l'inexpliqué.Livre Illustré : Laissez-vous immerger visuellement avec des illustrations évocatrices qui donnent vie à chaque nuance des histoires.Plongée au Cœur de l'Inconnu : Embarquez pour une aventure littéraire où l'inconnu devient le terrain de jeu, éveillant votre curiosité et vos frissons.
Osez l'Inexplicable :
Ce recueil défie l'ordinaire et vous pousse à oser l'inexplicable. Si vous êtes prêt à plonger dans des récits où chaque mot résonne avec l'écho du macabre, cliquez sur "Achetez en 1 clic" et embarquez pour une aventure où l'horreur prend vie. - Téléchargez le livre : 2 Histoires d'Horreur pour les enfants courageux: Livre d'histoire d'horreur, récits mystérieux et frissons garanties. (Histoire qui font peur pour enfant t. 1) (French Edition).
20 histoires pour enfants (French Edition)
Auteur(s): Ken Silver - Découvrez un monde enchanté où l'imagination prend vie dans ce recueil captivant d'histoires pour enfants. Préparez-vous à être transportés dans des univers extraordinaires peuplés de créatures fantastiques, de héros courageux et de mystères captivants.
Dans ce livre, l'auteur a non seulement créé des récits envoûtants grâce l'intelligence artificielle, mais il a aussi pris le temps d'intervenir pour les perfectionner, garantissant ainsi une expérience de lecture inoubliable et inédite. Chaque histoire est soigneusement tissée avec des personnages attachants et des rebondissements palpitants qui garderont les jeunes lecteurs en haleine jusqu'à la dernière page.
Que ce soit pour une lecture du soir ou pour une aventure en solo, ce livre offre un éventail d'histoires qui stimuleront l'imagination des enfants et les transporteront dans des mondes extraordinaires. Plongez dans des royaumes magiques, découvrez des trésors cachés et explorez des contrées lointaines avec ce recueil qui promet de captiver les jeunes esprits avides d'évasion.
Ne manquez pas l'occasion d'offrir à vos enfants des moments de lecture magiques et inoubliables, qui ont été façonnés avec amour par un auteur soucieux de créer des souvenirs durables pour ses lecteurs les plus jeunes. - Téléchargez le livre : 20 histoires pour enfants (French Edition).
20 Recettes Wagyu (French Edition)
Recettes Exquises pour Sublimer la Viande d'ExceptionPlongez dans l'univers luxueux de la viande Wagyu avec notre livre de recettes exclusif, conçu pour les amateurs de cuisine qui recherchent l'élégance et la qualité supérieure dans chaque bouchée. "20 recettes Wagyu" est une exploration culinaire captivante qui célèbre la viande Wagyu, renommée pour sa tendreté inégalée et son goût exquis.À l'intérieur de ce livre, vous découvrirez des recettes soigneusement élaborées qui mettent en valeur la richesse et la saveur incomparables de la viande Wagyu. Des techniques de cuisson expertes aux mariages audacieux de saveurs, chaque page offre une aventure gastronomique nouvelle et passionnante. - Téléchargez le livre : 20 Recettes Wagyu (French Edition).
200 faits incroyables pour les enfants curieux: Une collection amusante et éducative de curiosités, de jeux, de quiz et de pages à colorier! (Faits incroyables pour esprits curieux) (French Edition)
Auteur(s): Curious World - Quel est l'animal qui vit le plus longtemps ? Qu'est-ce qu'un trou noir ? Quels sont les hôtels les plus étranges du monde?Prends part à un voyage passionnant à travers cette collection de 200 curiosités incroyables qui feront briller les yeux des enfants, des adolescents et, pourquoi pas, des adultes aussi !
Réparti par catégories thématiques, ce livre offre un aperçu complet de divers sujets, enrichi de mots croisés, de quiz, de jeux et de pages à colorier.Animaux : Plonge dans le règne animal et découvre qui est le géant incontesté, qui est le plus grand dormeur et bien d'autres faits curieux.Sport : du football aux Jeux olympiques, entre dans l'action et découvre de nombreux faits intéressants sur les sports qui fascinent des millions de personnes dans le monde.Lieux du monde : voyage à travers des lieux insolites et incroyables sur Terre, tels que des maisons Hobbit, des plages peuplées de pingouins en Afrique du Sud et des terres habitées par des dragons en Indonésie.Histoire : découvre des anecdotes épiques et intrigantes sur des événements qui ont changé le cours de l'histoire.Sciences : Du corps humain à l'astronomie, ce chapitre te guidera à travers les mystères et les découvertes scientifiques les plus fascinants.Films et séries télévisées : Découvre des anecdotes incroyables sur tes films et séries télévisées préférés et plonge dans les coulisses du monde du divertissement.Et, pour couronner le tout, des contes de fées, de la mythologie, des dinosaures et bien plus encore !
"200 faits incroyables pour esprits curieux" est un voyage extraordinaire à travers la connaissance et l'émerveillement. Parfait comme cadeau éducatif et divertissant pour les enfants et les jeunes, pour renforcer leur culture personnelle et enflammer leur passion pour l'apprentissage. Fais défiler la page vers le haut, achète le livre et laisse-toi surprendre! - Téléchargez le livre : 200 faits incroyables pour les enfants curieux: Une collection amusante et éducative de curiosités, de jeux, de quiz et de pages à colorier! (Faits incroyables pour esprits curieux) (French Edition).
2050: Le Mur de l’eau (French Edition)
« Août 2050 : la température mondiale a grimpé de 3,1°C, les océans sont montés d’un mètre.
Face au Mur de l’Eau, Frank, garde-frontière, se prépare à affronter la plus imposante vague de migrants de l’histoire.
Juan et Rocio, contraints de fuir Barcelone après la disparition de leur père, entreprennent un périple à travers une Europe métamorphosée.
Aux îles Lofoten, Eva, jeune journaliste prometteuse, est brusquement rappelée par son mentor qui lui confie une mission cruciale : un reportage visant à influencer les élections imminentes.Quatre destins bouleversés par un monde en mutation, où des forces obscures intriguent au mépris de tous les risques.
L’humanité est-elle à l’aube de l’irréversible ? »Par l’auteur d’ « Aztèques », roman lauréat du Salon du Livre Paris 2017 par le jury Amazon KDP.
Ce roman clôture le diptyque 2050.Extrait :
« Un grondement retentit au nord, dans le ciel noir et chargé. Un orage se prépare, ces orages d’été annoncés par une lourdeur, une chaleur et une humidité suffocante. Les habitants paraissent s’en réjouir. Bien décidés à récupérer la moindre goutte de pluie, ils ont nettoyé les gouttières, les rigoles et les citernes, et tous les récipients du camp ont été répandus sur le sol pour recueillir le plus précieux liquide existant au monde : l’eau.
La pluie rassure, elle met fin à une angoisse sourde dont personne ne parle, mais à laquelle tout le monde pense.
On se dit que tout n’est pas encore fini. »Chroniques :
— Une Page de Paradis : « J’y ai retrouvé les éléments que j’adore chez Éric Costa, aussi bien dans The Prison Experiment, A l’ombre du monde ou Aztèques : angoisse, humanité dépeinte dans ce qu’elle peut avoir de pire, espoir d’un monde meilleur, et des personnages incroyablement forts et passionnants. On y retrouve aussi cette volonté de l’auteur de nous faire réfléchir sur nous-mêmes et notre vision du monde. Se questionner, remettre en question ses choix pour devenir des versions améliorées. Je ne peux vous dire qu’une chose : foncez découvrir ce nouveau roman qui vous fera passer par toutes les émotions, vous remuera et vous fera réfléchir à l’avenir de la planète, un avenir si proche et si lointain à la fois. Vous n’en ressortirez pas tel que vous y entrerez. Un grand bravo Éric Costa pour cette nouvelle histoire. Je n’ai qu’une hâte, découvrir son prochain roman ! »
— Claire Marquez : « Rythme infernal, haletant, et vous aurez bien du mal à poser ce roman qui refuse tout caractère moralisateur, et donne la part belle à l’humain et à l’espoir qu’il faut garder pour avancer. Des recherches fournies offrent un squelette riche à ces propositions de visions post-apocalyptiques, et des personnages extrêmement attachants ancrent définitivement la plume de cet auteur incontournable. »
— Nat-a-lu : « C’est un véritable film qui défile sous vos yeux avec des thèmes forts abordés qui j’espère vous feront réagir avant qu’il ne soit trop tard ! Un livre sur le dérèglement climatique mais pas seulement, jusqu’à une fin totalement imprévisible. Un énorme coup de cœur pour moi ! »Du même auteur :
— Saga Aztèques : fiction historique, aventure, suspense
— Diptyque À l’ombre du monde : thriller historico ésotérique
— Trilogie The Prison Experiment : thriller, anticipation
— Réalités Invisibles : recueil de nouvelles fantastiques et étranges
N’hésitez pas à lire l'extrait gratuit avant d’effectuer votre achat. - Téléchargez le livre : 2050: Le Mur de l'eau (French Edition).
220 recettes faciles et pas chères pour étudiants
Des recettes variées et équilibrées pour toutes les occasions :sandwichs et salades à emporter ou à manger sur le pouce, des recettes pour solitaire ou une dînette en amoureux,des plats pour un repas entre copains, des idées tendances pour les plus doués, etquelques recettes de cocktails qui font toujours leur effet !
220 recettes pour débutants
220 recettes aussi faciles à réaliser que délicieuses à déguster pour tous ceux qui en ont assez des plats cuisinés industriels, des nouilles ou encore des pizzas surgelées. Grace à cet ouvrage, vous apprendrez rapidement et sans peine à préparer de savoureux petits plats.
– Plus de 40 techniques culinaires expliquéeset photographiées pas à pas pour assimiler les bases et prendre le bon tour de main : faire une béchamel, préparer une mangue, confectionner une pate brisée, etc.
– Classées par grandes thématiques (sauces, légumes, fruits, etc.) en lien avec les techniques, les recettes sont détaillées étape par étape.
– Très pratique, une reliure à spirale permet de garder le livre ouvert à plat.
Guylaine Guay – Dame mature (2018)
À propos de l'édition
Description
Auteur(s): Guylaine Guay
Titre: Dame mature
Éditeur: Libre Expression
Pages: 184
Langue: Français
Format: Epub
Shipping & Delivery
À propos du livre
Dans ce récit personnel où se côtoient de savoureuses histoires et une chronologie hormonale du parcours féminin, Guylaine Guay aborde un sujet plutôt tabou ou, encore, tourné en dérision : la ménopause ! Quand on naît femme, les étapes de la vie hormonale sont nombreuses : la puberté, la période reproductive, la préménopause et celle dans laquelle l’auteure baigne présentement, la périménopause ou, dans ses mots, « l’apocalypse hormonale » ! Dame mature est une réflexion tantôt drôle, tantôt profonde, mais toujours tendre, sur ce moment charnière qui apporte son lot de changements physiques, émotifs et climatiques.
Ce récit, bien qu’enveloppé d’une bonne couche d’humour, est empreint d’amour et d’anecdotes « à la Guylou » !
Ajouter ou modifier un avis
Livres connexes
50 exercices pour apprendre à méditer
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire.Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous.À la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser.Vous êtes souvent submergé par vos émotions.Vous voyez plutôt le verre à moitié vide.Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration.Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements.Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro.Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez.Vous êtes sujet au mal de dos ou aux maux de tête.Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous découvrirez des techniques de méditation qui amélioreront votre quotidien.6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de créer en vous un espace de paix où vous ressourcer dans les moments difficiles, et d’aborder l’existence avec plus de sérénité.
Bernard Dubant – Ne-Pas-Faire
Être ou ne pas être, ancienne question… Les concepts sont les mâchoires de l’illusion. La Libération est le pourquoi de toute Voie Sacrée. Se fondant sur la tradition de Sanatana dharma et du Buddha dharma, du Non-Agir, du taoïsme et du chamanisme, l’auteur montre que les voies authentiquement « initiatiques » ne sont pas des voies d’acquisition : elles consistent avant tout à se « libérer » des notions d’égo et d’action, conditions de la prodigieuse ignorance savante qui lie l’entité humaine à l’illusion, à la souffrance et à la mort. Pour illustrer cela est ajouté un texte de Nagarjuna, le grand maître de la voie Madhyamaka. Traduit du sanskrit et commenté par l’auteur, Lokatitastava exprime l’essence de la voie du Bouddha.
Charles Stépanoff – Voyager dans l’invisible (2019)
Les civilisations de l’invisible bâties par les peuples du nord, encore puissantes à l’aube du XXe siècle, n’ont pas résisté longtemps à l’entreprise d’éradication méthodique menée par le pouvoir colonial des États modernes. Ce livre permet enfin de rendre compte de l’immense contribution à l’imaginaire humain des différentes pratiques cognitives des chamanes.Le chamane est un individu capable, d’une façon mystérieuse pour nous, de voyager en esprit, de se percevoir simultanément dans deux espaces, l’un visible, l’autre virtuel, et de les mettre en connexion. Ce type de voyage mental joue un rôle clé pour établir des liens avec les êtres non humains qui peuplent l’environnement.Les chamanes ne gardent pas pour eux seuls l’expérience du voyage en esprit : ils la partagent avec un malade, une famille, parfois une vaste communauté de parents et de voisins. Les participants au rituel vivent tous ensemble cette odyssée à travers un espace virtuel. De génération en génération, les sociétés à chamanes se sont transmis comme un précieux patrimoine des trésors d’images hautes en couleur, mais en grande partie invisibles.Ce livre est le fruit d’enquêtes de terrain et reprend l’ample littérature ethnographique décrivant les traditions autochtones du nord de l’Eurasie et de l’Amérique. Au travers de récits pleins de vie, il rend compte de l’immense contribution à l’imaginaire humain des différentes technologies cognitives des chamanes. Les civilisations de l’invisible bâties par les peuples du Nord, encore puissantes à l’aube du XXe siècle, n’ont pas résisté longtemps à l’entreprise d’éradication méthodique menée par le pouvoir colonial des États modernes, qu’il s’agisse de l’URSS, des États-Unis ou du Canada. Ce livre nous permet enfin de les appréhender dans toute leur richesse.
Christophe André – Méditer, jour après jour
Méditer c’est s’arrêter
S’arrêter de faire, de remuer, de s’agiter. Se mettre un peu en retrait, se tenir à l’écart du monde. Au début, ce qu’on éprouve semble bizarre : il y a du vide (d’action, de distraction) et du plein (tumulte des pensées et des sensations dont on prend soudainement conscience). Il y a ce qui nous manque : nos repères et des choses à faire ; et, au bout d’un moment, il y a l’apaisement qui provient de ce manque. Les choses ne se passent pas comme à «l’extérieur», où notre esprit est toujours accroché à quelque objet ou projet : agir, réfléchir sur un sujet précis, avoir son attention captée par une distraction.
David Le Breton – Marcher
« Marcher de nos jours, et surtout de nos jours, ce n’est pas revenir aux temps néolithiques, mais bien plutôt être prophète », écrivait Jacques Lacarrière. Revisitant une réflexion menée il y a une dizaine d’années, David Le Breton constate que le statut de marcheur a beaucoup changé. Aujourd’hui la marche s’impose comme une activité de loisir. L’imaginaire contemporain se réfère plutôt à l’idée de disponibilité et à la nécessité pratique d’entretenir son corps.
Don Miguel Ruiz – Les quatre accords toltèques (2016)
Mon nom est Aldous et si vous me rencontriez dans la rue ou dans une réunion d’affaires vous pourriez penser que je ne suis qu’un autre homme d’affaires blanc qui a réussi dans la vie. Ce n’est pas le cas. Il y a un recoin sombre dans les profondeurs de mon âme qui ne peut être vu avec l’œil ordinaire. C’est une cavité qui ne peut être vu que par ceux qui le découvrent, ou par ceux a qui je choisis de le révéler. Je suppose que j’ai toujours su que j’étais différent. Dès la première fois que j’ai pensé, engagé, rêvassé ou fantasmé sur le sexe, ça n’a jamais été ce que la plupart appellent ‘vanille’ ou pur..
France Gauthier – L’insoutenable légèreté de mourir (2018)
Le récit touchant d’une amitié au seuil de la mort
» Ma belle amie Anne-Marie est décédée le 20 août 2016. » Voilà ce que nous annonce d’entrée de jeu l’auteur France Gauthier dans ce témoignage sensible et sincère. Avec une plume inspirée, elle y raconte les trois dernières semaines de vie de son amie et » jumelle d’âme » Anne-Marie Séguin, qu’elle a accompagnée » dans son chemin vers le grand passage. » Ponctué de moments forts, touchants, et parfois troublants, le récit aborde la mort (et la vie !) de façon lumineuse, sans peur ni tabou. » Ni elle ni moi ne savions dans quelle expérience transcendante nous plongions, dans autre outil que notre foi en la Vie, ici, comme ailleurs. » L’auteur partage ces moments uniques afin de rendre hommage à son amie et d’ inspirer ceux qui tiennent la main d’un être cher qui s’apprête à traverser » le voile « .
Frédéric Lenoir – Du bonheur, un voyage philosophique
Qu’entendons-nous par « bonheur » ? Dépend-il de nos gènes, de la chance, de notre sensibilité ? Est-ce un état durable ou une suite de plaisirs fugaces ? N est-il que subjectif ? Faut-il le rechercher ? Peut-on le cultiver ? Souffrance et bonheur peuvent-ils coexister ?
Pour tenter de répondre à ces questions, Frédéric Lenoir propose un voyage philosophique, joyeux et plein de saveurs. Une promenade stimulante en compagnie des grands sages d Orient et d Occident.Où l on traversera le jardin des plaisirs avec Epicure. Où l on entendra raisonner le rire de Montaigne et de Tchouang-tseu. Où l on croisera le sourire paisible du Bouddha et d Epictète. Où l on goûtera à la joie de Spinoza et d Etty Hillesum. Un cheminement vivant, ponctué d exemples concrets et des dernières découvertes des neurosciences, pour nous aider à vivre mieux.
Frédéric Lenoir – La guérison du monde
Ce début de XXIe siècle est traversé par une telle succession de crises écologique, économique et politique qu il voir refleurir le vieux mythe de la fin des temps. Nous nous trouvons confrontés aujourd’hui à au moins dix bouleversements inédits dans notre histoire.
Pour trouver une mutation similaire, il faut remonter non pas à la Renaissance, ni à la fin de l’Empire romain, mais au tournant du néolithique, lorsque, il y a plus de dix mille ans, les groupes humains abandonnèrent le mode de vie nomade pour se sédentariser. On assista alors à un changement radical du rapport de l’homme à lui-même et au monde, dont nous sommes les ultimes héritiers.
Aujourd’hui, ce n’est pas la fin du monde que nous connaissons, mais la fin d’un monde, celui fondé sur la prééminence du cerveau rationnel et logique par rapport au cerveau émotionnel et intuitif, sur l’exploitation mercantile de la nature, sur la domination du masculin sur le féminin.
Frédéric Lenoir montre ici que la guérison est possible. Illustrant les impasses de la fuite en avant (le progrès à tout-va) comme celles du retour en arrière (démondialisation, écologie radicale, intégrismes religieux), il exprime sa conviction que l’humanité peut dépasser cette crise planétaire par une profonde transformation de nos modes de vie et de pensée : rééquilibrage du masculin et du féminin, passage de la logique du « toujours plus » à celle de la « sobriété heureuse », de l’égoïsme à la communion, de l’état de spectateur passif à celui d acteur responsable… Au-delà des rafistolages provisoires d’une pensée et d’un système à bout de souffle, une immense révolution est en marche : celle de la conscience humaine.
Jacqueline Kelen – L’esprit de solitude
Pour la plupart des contemporains, la solitude est ressentie de façon négative $ on la confond avec l’isolement, le moque, l’abandon. Et la société veille à empêcher, que l’être humain ne se retrouve seul, lacé à lui-même. Or, la solitude choisie est foin d’être un enfermement, ‘une pauvrets ; c’est un état d’heureuse plénitude. Non seulement parce qu’elle offre là clef de la vie intérieure et créative, mais parce qu’elle. est disponibilité et chemin d’apprentissage de l’amour. Il n’est pas de liberté de l’individu sans ce recueillement de la pensée, sans cet ermitage du cœur. , Pourquoi tant de philosophes, d’artistes, de saints et de mystiques furent-ils, de grands solitaires ?
Jean-Christian Petitfils – Jésus
Et si, historiquement, on prenait Jésus au sérieux. Que sait-on de lui ? Qui était-il vraiment : un prophète, un réformateur juif, le Messie attendu par Israël ? Pensait-il être le Fils de Dieu ? Pour quelles raisons a-t-il été exécuté et à l’instigation de qui – Romains ou autorités juives de Jérusalem ? Avec le même souci du récit documenté et fluide qui a fait le succès de ses biographies précédentes, Jean-Christian Petitfils reconstitue le plus exactement possible la vie et le caractère du « Jésus de l’Histoire », le replaçant dans l’environnement religieux, culturel et politique de la Palestine de son temps.
Joan Grant – Nos vies anterieures
Mrs Joan Grant est un médium, très connu dans le monde anglo-saxon, qui a revécu toutes ses vies antérieures, échelonnées de l’Antiquité à nos jours. Ses expériences l’amenèrent à faire la connaissance du psychiatre Denys Kelsey qui devint par la suite son mari. Kesley eut dès lors recours à l’hypnose pour faire revivre à ses patients leurs vies antérieures. Il découvrit bientôt que les psychoses et névroses proviennent en réalité de souvenirs inconscients d’existences passées. Le Docteur Kesley en tira une méthode thérapeutique révolutionnaire. Ce récit véridique bouleverse toutes nos conceptions de la vie et de la mort, et amorce peut-être une révolution de la philosophie occidentale.
K. Parvathi Kumar – Le son la clef et ses applications
Pour être en mesure de comprendre le son, il faut comprendre le silence ; et pour être en mesure d entendre le son, il faut d’abord écouter le silence. Ce livre explique pas à pas, quelle devrait être notre attitude à l’égard du son et de la parole. Il y est très clairement expliqué comment quelqu’un peut retrouver la source du son s’il apprend à écouter et à chanter les sons harmonieux ou mantras. Ce livre explique également comment nous pouvons entrer dans notre respiration, atteindre la pulsation et le Son Silencieux, ainsi que la responsabilité que nous avons de faire un juste usage de la parole et de développer notre capacité d’écouter.
Michael Newton – Un autre corps pour mon âme
Où irons-nous après la mort ? Plusieurs livres ont abordé les thèmes des vies antérieures, mais aucun n’a encore traité de l’existence des âmes qui attendent de se réincarner. Voilà le sujet de cet ouvrage saisissant et audacieux. Les vingt-neuf cas présentés ici rassemblent des gens de toutes croyances et leurs descriptions concernant l’au-delà sont remarquablement concordantes. Interrogées alors qu’elles étaient en état d’hypnose, les personnes qui nous livrent leurs témoignages révèlent des détails précis sur ce qu’elles ont ressenti au moment de leur mort et sur les êtres qui sont venus à leur rencontre pour les accompagner dans l’autre monde. L’auteur veut nous aider à mieux saisir la nature immortelle de l’âme et à comprendre que les évènements qui forment la trame de notre existence ne sont pas le fruit du hasard.
Shrî Aurobindo – La Bhagavad-Gîtâ
Poème mystique de 700 versets, inséré dans la grande épopée anonyme du Mahabharata, La Bhagavad-Gîtâ, « le chant du Seigneur », est considérée comme la « Bible de l’Inde ». Le dieu Krishna, avatar de Vishnu (voir Mythes et dieux de l’Inde), prenant la forme d’un conducteur de char, expose ici, au jeune guerrier Arjuna, une doctrine portant sur l’action, la discrimination, la connaissance et la dévotion.
Se connecter
Pas encore de compte ?
Créer un compteCommencez à taper pour voir les produits que vous recherchez.