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Roxane Gaudette Loiseau, Mélanie Guénette-Robert – Petit manifeste de la masturbation féminine (2021)
On a déjà dit qu’une femme qui lit est dangereuse, imaginez alors à quel point une femme qui jouit peut l’être !Selon Mélanie Guénette -Robert , co-autrice et sexologue, la masturbation est un état d’esprit doux et gai, un cocon douillet et sécurisant dans lequel on se sent libre d’explorer ses sensations et sa jouissance sans retenue.
C’est de la bienveillance envers soi-même. La masturbation est aussi un moyen de répondre de façon autonome à un besoin naturel et d’ainsi affirmer sa valeur. C’est se sentir puissante, maître de soi et indépendante. Les caresses que l’on s’accorde à soi-même sont les plus importantes, les plus précieuses, les plus fondamentales pour se retrouver et s’aimer. La méconnaissance (et parfois la méfiance) du plaisir des femmes est encore très répandue. Roxane Gaudette Loiseau et Mélanie Guénette-Robert, sexologue, s’engagent dans la quête avouée de mettre fin au tabou entourant la masturbation féminine et d’encourager les femmes de tout âge et de tous les horizons à partir à la conquête de leurs corps et de leur plaisir sexuel. Il se veut un outil éducatif accessible qui revisite l’histoire de la masturbation, ainsi qu’un petit guide amusant et décomplexé, qui vous proposera sans détour des techniques masturbatoires afin de découvrir chaque clé de votre propre plaisir.
Roxane Gay – Affamée (2019)
Cet ouvrage courageux et sans concessions est le récit autobiographique de l’auteure.
Victime d’un viol collectif à douze ans, elle perd son enfance, son innocence, la substance d’elle-même. Elle grandit en taisant ce drame à son entourage, mais garder un tel secret ne se vit pas impunément. Pour survivre, elle se met à manger.
Sans faim. Tout le temps. La nourriture devient son refuge, sa protection, son amie, pour combler son vide intérieur, pour cesser d’être désirable en érigeant une forteresse imprenable autour d’elle. Elle devient obèse.Le livre de Roxane Gay n’est pas un témoignage triomphant sur la perte de poids, parce que le combat à mener contre ce corps refuge, mais aussi prison, est incessant.
Parce qu’il est des plus douloureux, physiquement et psychologiquement. Parce qu’être obèse est socialement inacceptable. Pourtant, Affamée n’en est pas moins un triomphe, car à travers l’expérience de Roxane Gay, nous apprenons une leçon fondamentale : nous devrions tous faire preuve de plus de bienveillance envers la réalité du corps des autres et nous réconcilier avec le nôtre.
Sauveur Boukris – 10 000 morts sur ordonnance, Comment les éviter ? (2021)
Plus de 10 000 personnes meurent chaque année en France à cause de médicaments.Plus de 10 000 personnes meurent chaque année en France à cause de médicaments. Car si les médicaments peuvent avoir des effets bénéfiques, ils peuvent aussi se révéler toxiques.Dans 10 000 morts sur ordonnance, le Dr Sauveur Boukris dresse la liste des médicaments responsables de tant de décès, donne des solutions pour mieux contrôler leurs dangers et des conseils pour éviter les risques des effets secondaires.Il dénonce également la pénurie de médicaments, les erreurs médicamenteuses et les médicaments falsifiés et détournés.Face à ce phénomène dramatique, le Dr Sauveur Boukris préconise la décroissance médicamenteuse, prônant la déprescription, en priorité chez les personnes âgées.Cette épidémie silencieuse et méconnue n’est pas une fatalité. Nous sommes tous concernés : patients, familles, médecins, pharmaciens, laboratoires pharmaceutiques et pouvoirs publics. Tous ensemble, nous pouvons relever le défi : réduire la mortalité due aux médicaments.
Soigner ses enfants avec les huiles essentielles
Voici le premier guide pratique pour soigner ses enfants avec l’aromathérapie. Extrêmement efficaces, sans danger si elles sont bien choisies et bien employées, les huiles essentielles sont particulièrement adaptées aux enfants. Bobos du quotidien ou bronchites à répétition, sommeil ou digestion difficile, elles règlent vite et bien les troubles des petits comme des grands.
Dans ce livre, découvrez :
Angine, eczéma, hoquet, nez qui coule, poux, rougeole, toux, varicelle, verrue… la solution aroma à chaque problème.
Les 25 huiles essentielles spécialement adaptées aux enfants (et aussi les interdites !).
Des illustrations claires pour masser sans se tromper.
Les bienfaits des huiles essentielles sur les défenses immunitaires, et comment elles peuvent éviter le recours systématique aux antibiotiques.
Les différentes étapes du développement de votre enfant : à chaque âge » ses » huiles essentielles ! Il y a le moment des bleus, des cauchemars, du » je ne veux pas aller à l’école, j’ai mal au ventre « …
Les conseils irremplaçables d’un pharmacien expert en aromathérapie, et qui est aussi… une maman !
Inclus : une table de traduction français/latin pour identifier facilement n’importe quelle huile essentielle.
Sommaire:
Des enfants en bonne santé grâce aux huiles essentielles
Quelques mots à propos des enfants…
L’aromathérapie pour enfants en 14 question/réponses
Mes 25 huiles essentielles préférées pour soigner les enfants
Les 12 meilleures huiles végétales pour enfants
Les 10 hydrolats couramment utilisés dans les formules de ce livre
Légendes et précisions pratiques
L’abécédaire aroma de la santé de l’enfant
Solène Daoudal – Hypnocontes (2022)
Les neurosciences au service de votre sommeil
En s’appuyant sur l’hypnose et sur la compréhension de l’esprit humain que nous offrent les neurosciences, Solène Daoudal a imaginé 18 histoires qui vous permettront de retrouver le sommeil. Chacune propose une approche spécifique fondée sur des mécanismes profonds et méconnus de notre cerveau.
À leur lecture, vous oublierez les ruminations, les soucis qui vous agitent, vous apprendrez à vous servir de la rêverie, à modifier votre rapport à votre corps.
Chaque hypnoconte est suivi d’une présentation des ressources employées pour vous aider à changer le fonctionnement de votre esprit.
Stéphane Clerget – Ce n’est pas ce que vous mangez qui vous fait grossir (2022)
LE GUIDE POUR MAIGRIR SANS RÉGIME EN AGISSANT SPÉCIFIQUEMENT SUR LA VRAIE CAUSE DE VOTRE SURPOIDS
Pour se sentir bien, on dépend souvent trop de la nourriture ! Que ce soit pour lutter contre le stress, l’anxiété, la déprime ou le manque affectif, on va manger trop, on va manger mal et stocker du gras. Grâce aux dernières données des neurosciences, découvrez comment maigrir en agissant sur la vraie cause de votre surpoids qui n’est souvent pas un problème diététique mais un véritable trouble hormonal, nerveux ou neurobiologique.
Un point sur les mauvaises manières de s’alimenter, sur les régimes amaigrissants et leurs dangers et sur les stratégies minceur validées par la diététique et les neurosciences.
Manque de sommeil, stress, ménopause, déséquilibre du microbiote, dépression, dépendance alimentaire, hyperactivité et hypersensiblité : les principaux facteurs de prise de poids à l’aune des dernières découvertes en neurosciences.
Des conseils innovants et spécifiques pour maigrir selon les facteurs.
Stéphanie Brillant – L’incroyable pouvoir du souffle: Prenez les commandes de votre vie (2021)
Des hommes et des femmes capables de gravir les montagnes les plus hautes sans assistance respiratoire, des sujets dépressifs qui après six semaines de pratiques intensives de yoga perçoivent les mêmes effets que sous anti-dépresseurs, des malades de Parkinson qui parviennent à contrôler leurs tremblements, des asthmatiques qui ont dit adieu à leur Ventoline, et un seul et même facteur, la maitrise du souffle. Ce livre n’est pas qu’une simple présentation des différents pouvoirs du souffle. C’est avant tout un guide pratique pour améliorer son souffle, sa respiration et sa vie en soutenant son être physiologiquement, psychiquement et spirituellement.
Stéphanie Thomas – Mal de mères (2021)
« Je regrette d’être devenue mère Si c’était à refaire, je m’abstiendrais. »
Le regret maternel est le tabou ultime dans une société où la maternité est glorifiée et le plus souvent associée à un panel d’émotions positives.
Pour la première fois, dix femmes racontent à travers des témoignages d’une intensité et d’une sincérité rares les différentes facettes de ce sentiment méconnu et troublant.
Un document unique et passionnant qui bouscule les idées reçues sur la maternité.
Suzanne Vallières — Le psy-guide des parents épuisés (2019)
Dans un monde axé sur la performance, où la liste des tâches et des objectifs semble s’allonger à l’infini, plusieurs parents en viennent à se sentir dépassés et à bout de souffle. Avec l’empathie et le pragmatisme qu’on lui connaît, la psychologue Suzanne Vallières aborde le burnout parental, un phénomène en expansion qui touche autant les femmes que les hommes.
L’auteure nous aide à en reconnaître les signes avant-coureurs (qu’on appelle aussi l’état de burn-in) pour éviter de sombrer dans l’épuisement. Elle propose aussi des pistes de réflexion et des outils pour reprendre confiance en ses compétences et retrouver goût au quotidien en famille.
Grâce à ce livre, vous apporterez des changements concrets à votre routine, vous saurez mieux organiser votre temps et gérer votre stress, vous apprendrez à déléguer certaines tâches et à accepter l’imperfection. Bref, vous reprendrez les rênes de votre vie familiale avec une énergie et un bien-être renouvelés.
Sylvie Cyr – Les allergies racontées aux enfants (2018)
Pour Amy, c’est bientôt le grand jour : l’entrée à la maternelle.
Elle a très hâte, mais aussi un peu peur Pourquoi ? Amy a des allergies alimentaires et, à ses yeux, l’école est un nouveau milieu rempli de dangers potentiels. Heureusement, sa maman connaît les gestes à poser et les paroles à prononcer pour la rassurer.
Rien de mieux qu’un conte illustré pour expliquer aux enfants quelles sont les différentes allergies alimentaires, leurs conséquences, et quoi faire pour s’assurer d’un environnement sécuritaire !
Cet ouvrage aborde le sujet dune façon simple et imagée. Il présente des trucs applicables au quotidien qui aideront à surmonter les difficultés liées aux allergies, que ce soit à l’école, à la maison, au restaurant ou lors dune fête. Ainsi, l’enfant sera plus confiant, autonome et responsable, et les parents plus à l’aise de le laisser dans un milieu non contrôlé.
Tranche d’âges: : 6 années et plus
Sylvie Tenenbaum – Vaincre la dependance affective
La dépendance affective empêche encore trop de personnes de mener une existence épanouie : elle emprisonne dans des relations malsaines voire dangereuses. Elle se manifeste presque toujours sous la forme d’addictions : alcool, tabac, drogues, médicaments, nourriture, soumission à l’opinion des autres… Tous ces éléments sont destinés à combler un manque d’amour présent depuis l’enfance. Sylvie Tenenbaum explique comment se libérer de la dépendance affective et des addictions : elle montre au lecteur qu’il peut apprendre à s’aimer et à quitter les liens destructeurs qu’il entretient avec d’autres personnes ou certaines substances, pour construire de véritables liens fondés sur la bienveillance.
Thierry Buisson-Debon – Perte de masse grasse, 15 erreurs à éviter (2019)
Si un « régime minceur » fonctionnait vraiment, ça ferait cinquante ans qu’il régnerait en maître et on ne verrait des « gros » que dans les manuels d’histoire. Or, l’histoire semble nous montrer le contraire…Vous le constatez chaque année : de nouveaux régimes miracles (vous savez, celui des stars, ou encore celui dont votre cousine a entendu parler récemment dans les vidéos de sa blogueuse favorite) continuent encore de fleurir au printemps, saison après saison. Des titres toujours plus séduisants : ‘perte de masse grasse rapide’… ‘perdez du poids et fondez sans effort’… ‘maigrir et mincir n’ont jamais été aussi faciles qu’avec la super méthode du Docteur Larnaque’…Vous saisissez le problème ? Aucun « régime minceur » ne fonctionne VRAIMENT, et c’est une évidence scientifique qui ne date pas d’hier.Bilan : à travers l’analyse des erreurs fréquemment commises en matière d’alimentation, d’activité physique et d’état d’esprit, vous trouverez dans ce livre tous les éléments de votre quotidien sur lesquels vous pourrez agir pour diminuer drastiquement et durablement votre pourcentage de masse grasse, à des fins de santé, d’esthétique corporelle ou de performance physique et sportive.Cependant, rappelez-vous, « le chemin comblé d’obstacles et d’embûches est celui qui mène à la grandeur » (Anonyme). Ça ne sera pas simple, bien au contraire. Mais « ne priez pas pour une vie facile, priez pour avoir la force d’endurer la difficulté » (Bruce Lee).« Votre situation dépend de l’être que vous étiez, mais l’orientation que vous prenez dépend entièrement de l’individu que vous souhaitez devenir. » (Hal Elrod).
Vanessa Cochet – Sport facile partout et pour tout le monde: Se faire du bien au quotidien (2023)
Le livre parfait pour celles et ceux qui souhaitent bouger facilement dans leur vie quotidienne pour garder la forme. Pas besoin d'être un grand sportif ! Les exercices proposés se concentrent sur une approche décomplexée du sport pour ne pas décourager ceux qui pensent ne pas être fait pour ça. Retrouvez des exercices variés pour un bien-être complet dans votre vie de tous les jours : des exercices physiques, du travail de posture ou encore sur la respiration.
William Buhlman – Aventures dans l’au-delà (2018)
À 37 ans, William Buhlman apprend qu’il est atteint d’un cancer à un stade avancé. Alors qu’il est mourant, il « sort » littéralement de son corps et se retrouve projeté dans une autre réalité. Cette expérience de mort imminente lui permet d’entrevoir ce qui nous attend dans l’au-delà.
Lors de cette extraordinaire aventure, il trouve des débuts de réponses aux questions qu’il se pose depuis toujours sur les mystères de la vie après la mort. Que se passe-t-il lorsque nous mourons ? L’âme survit-elle à la mort du corps ? Qu’est-ce que le paradis ? Qu’est-ce que Dieu ?
Ce livre est un récit exceptionnel et, surtout, un formidable message d’espoir : nous ne devons pas avoir peur de la mort, car nous sommes des êtres spirituels puissants et nous continuons d’exister autrement après la vie…
L’extraordinaire expérience qui ébranle notre conception de l’au-delà.
Zoe Mendelson – Pussypedia: Le Guide de la chatte (2023)
Est-il normal que l’on parvienne à envoyer des hommes dans l’espace mais que l’on peine encore à décrire l’organe responsable des orgasmes de 50% des habitants de cette planète ? Il est grand temps de parler sans tabou et sans honte de la chatte. Clitoris, point G et éjaculation féminine, masturbation, grossesse, IVG, règles, ménopause, infections sexuellement transmissibles, transgenrisme, gadgets plus ou moins fiables destinés à l’hygiène et au plaisir... Tous ces sujets et tant d’autres sont traités dans ce guide indispensable, précisément documenté, clair, inclusif et ludique, qui déconstruit les idées reçues et répond à toutes les questions que vous n’auriez jamais osé poser !