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Frédéric Lenoir – La guérison du monde

Ce début de XXIe siècle est traversé par une telle succession de crises écologique, économique et politique qu il voir refleurir le vieux mythe de la fin des temps. Nous nous trouvons confrontés aujourd’hui à au moins dix bouleversements inédits dans notre histoire. Pour trouver une mutation similaire, il faut remonter non pas à la Renaissance, ni à la fin de l’Empire romain, mais au tournant du néolithique, lorsque, il y a plus de dix mille ans, les groupes humains abandonnèrent le mode de vie nomade pour se sédentariser. On assista alors à un changement radical du rapport de l’homme à lui-même et au monde, dont nous sommes les ultimes héritiers. Aujourd’hui, ce n’est pas la fin du monde que nous connaissons, mais la fin d’un monde, celui fondé sur la prééminence du cerveau rationnel et logique par rapport au cerveau émotionnel et intuitif, sur l’exploitation mercantile de la nature, sur la domination du masculin sur le féminin. Frédéric Lenoir montre ici que la guérison est possible. Illustrant les impasses de la fuite en avant (le progrès à tout-va) comme celles du retour en arrière (démondialisation, écologie radicale, intégrismes religieux), il exprime sa conviction que l’humanité peut dépasser cette crise planétaire par une profonde transformation de nos modes de vie et de pensée : rééquilibrage du masculin et du féminin, passage de la logique du « toujours plus » à celle de la « sobriété heureuse », de l’égoïsme à la communion, de l’état de spectateur passif à celui d acteur responsable… Au-delà des rafistolages provisoires d’une pensée et d’un système à bout de souffle, une immense révolution est en marche : celle de la conscience humaine.

Fruits: Nutrition – Santé – Bien-être

Vous : Manquez de vitamine C ou de fer ? Surveillez votre diabète ? Faites un régime ? Vos enfants sont en pleine croissance ? Cet ouvrage vous aide à choisir et à cuisiner les fruits qui vous conviennent en fonction de vos besoins et de ceux de votre famille. Pour chaque fruit, retrouvez de façon claire et pratique : ses bienfaits santé et sa saisonnalité, un tableau répertoriant ses valeurs caloriques et nutritionnelles, des recettes faciles et savoureuses. Votre guide de poche indispensable pour une alimentation équilibrée et variée !

Gluten, comment le blé moderne nous intoxique

Pouvoirs publics, nutritionnistes et industriels de l’agro-alimentaire vous encouragent à manger toujours plus de céréales, « pour votre santé ». L’enquête de Julien Venesson montre au contraire qu’en éliminant le blé de votre alimentation, vous pourriez être en meilleure santé. Pour réduire la faim dans le monde et augmenter les rendements, les agronomes ont profondément modifié les gènes du blé. Ils ont donné naissance à des variétés monstrueuses, des Frankenblés. Conséquence : ces blés modernes sont bien plus riches en gluten que les variétés ancestrales. Aujourd’hui, jusqu’à une personne sur trois aurait sans le savoir une sensibilité à cette protéine.

Gregory Mutombo – Le feu de l’esprit: L’ultime effort est de n’en faire aucun (2018)

Lâcher-prise, détachement, ouverture, acceptation, pardon et autres démarches de « mieux-être » – bien qu’utiles pour jouir de davantage de fluidité au quotidien – ne correspondent qu’à d’éphémères décontractions de l’ego qui, pour conserver un semblant de pouvoir et de contrôle sur l’existence, revêtent au fil du temps une apparence « spirituelle ». Maintenir la brillance de ce fragile vernis devient un défi supplémentaire, à la fois permanent et épuisant. Un « développement personnel », au sens strict du terme, n’est donc pas l’objet de ce livre. En effet, tout ce qui peut être agrandi peut être rétréci, or le Soi, l’Esprit – impersonnel par essence – n’est pas sujet à ces variations quantitatives et qualitatives. Ce qui est ici nommé « Esprit » désigne notre conscience originelle. Elle est pure, intemporelle, infiniment aimante et exempte de tout dogme, courant, imprégnation individuelle ou mémoire d’aucune sorte. Tout en ramenant à la simplicité, à l’essentiel, au coeur, Le Feu de l’Esprit nous montre l’inanité des quêtes de soi requérant de longs apprentissages et de lourds sacrifices ou comportant l’idée d’étapes, de dépassement, de performance, d’objectif, de réussite et d’échec. Jusqu’à ce que le concept même de quête, en définitive, nous apparaisse complètement saugrenu… Puisque nous n’avons jamais cessé d’être ce que nous sommes vraiment mais juste feint de l’oublier, nous abandonner à ce Feu de l’Esprit n’exige rien. Et le plus grand des paradoxes de se révéler ainsi : c’est seulement lorsque cesse notre dernier effort tenté pour vivre l’unité que nous pouvons enfin la réaliser.

Guide des 4000 médicaments utiles, inutiles ou dangereux

Des dépenses de 1,2 à 2 fois supérieures à celles des autres grands pays, soit 10 à 15 milliards d’euros jetés par les fenêtres, sans bénéfice pour la santé et aux dépens des véritables priorités : hôpitaux, infirmières, handicaps physiques et mentaux, vieillesse. Ce guide s’adresse d’abord aux malades, à leurs familles et aux praticiens, qui, bien plus que les spécialistes, sont le cœur de la médecine, pour faciliter le dialogue et les éclairer sur l’efficacité et les risques des médicaments. Ensuite, aux agences gouvernementales qui les autorisent, accordent des prix de vente exorbitants et injustifiés, et les remboursent sans discernement.

Guide familial de l’homéopathie

Ce guide complet destiné au grand public présente par ordre alphabétique les principaux médicaments homéopathiques et les différentes maladies que l?on peut traiter par cette thérapeutique douce et atoxique. Il permet de : comprendre les principes théoriques de l’homéopathie ; décrypter les ordonnances du médecin ; pratiquer l?automédication pour les petites affections courantes avec le maximum de sécurité et d’efficacité : symptômes, traitements, usages. Grâce à ses 1 000 rubriques ou entrées, il met à votre portée un savoir indispensable pour vous-même et votre famille. Nouvelle édition entièrement remise à jour.

Hal Elrod – Miracle Morning

Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Le succès ? Certainement. Un emploi du temps de ministre ? Aussi. Mais surtout un secret jusqu’ici bien gardé, et lumineux une fois révélé. Toutes ces personnalités ont l’habitude de se lever avant l’aube, et de démarrer leur journée par une à deux heures rien qu’à eux. Deux heures pour faire du sport, méditer, se cultiver, mettre en route leur journée… Devenir meilleur, en somme !

Hélène Malmanche – Ma Bible de l’accouchement sans douleur (2022)

Que vous ayez un projet de grossesse, que vous soyez enceinte ou jeune accouchée, ce guide ultracomplet vous aidera à comprendre la douleur liée à l’accouchement pour pouvoir mieux la gérer de façon autonome : Des solutions pratiques pour soulager spécifiquement les maux liés à la grossesse : douleurs musculaires, articulaires, digestives, mammaires, migraines… À l’hôpital, en maison de naissance ou à la maison, le tour d’horizon des méthodes proposées pour accoucher : des explications détaillées sur la péridurale ou les techniques médicale alternatives (solutions médicamenteuses, acupuncture, anesthésie locale, …) pour trouver celle qui vous convient. Toutes les clés pour vous préparer progressivement à l’accouchement : les techniques corporelles pour vous soulager (respiration, eau chaude, yoga prénatal…), des postures illustrées pour gérer la douleur si vous choisissez d’accoucher sans péridurale, etc. Tous les conseils et astuces pour pallier aux douleurs physiques liées au post-partum, avec un focus sur la dimension psychologique (charge mentale, baby-blues, dépression). De nombreux témoignages de mamans à chaque étape, et des éclairages d’experts sur des sujets précis. LE GUIDE INDISPENSABLE POUR UN ACCOUCHEMENT ET UN POST-PARTUM SANS DOULEUR

Hubert Cormier – Déjeuners protéinés (2019)

Pas inspiré ni affamé quand sonne le réveille-matin ?Trop souvent, on saute le déjeuner par manque d’idées, d’appétit ou de temps. On se tourne alors vers des solutions rapides et peu rassasiantes. Pourtant, l’ajout de protéines dans notre repas matinal permet d’éviter le p’tit creux qui survient vers 10 h et d’avoir un niveau d’énergie au top, tout en aidant le corps à construire et à maintenir ses muscles. C’est donc une bonne habitude à répéter tous les jours !Vous trouverez ici plus de 90 recettes magnifiquement illustrées qui vous feront saliver. Des idées pour les matins pressés, ou pour organiser un brunch festif et instagrammable, des saveurs internationales et des plats post-entraînement parfaits pour tous les sportifs – y compris ceux du dimanche !Envie de déguster de surprenants œufs bénédictines… roses ? Une poutine déjeuner décadente, mais santé ? Curieux de goûter aux meilleurs cretons véganes du monde ?Avec Déjeuners protéinés, Hubert Cormier vous aide à mieux répartir les protéines dans la journée, en commençant par les intégrer dès le réveil!

Hubert Cormier – Oui, tout est permis! (2019)

Quand l’information en nutrition valse entre vérités, demi-vérités et fake news, il est difficile de savoir à qui se fier pour s’inspirer et se motiver à changer son alimentation. Dans ce livre, découvrez comment de petits gestes peuvent avoir un impact réel sur votre santé. Apprenez que la meilleure façon de vous motiver, c’est de vous entourer d’alliés. Résistez à l’envie de vous culpabiliser, de vous punir ou même de vous saboter. Avec des conseils simples et des propos basés sur la science (pas ceux qu’on trouve sur Internet!), le docteur en nutrition Hubert Cormier vous invite à rendre votre alimentation plus positive, rien de moins. Oubliez les interdits et ajoutez des possibilités dans vos habitudes de vie!

Hugo Mercier – À la conquête du sommeil (2019)

Le monde fait face à une épidémie de mauvais sommeil. Hugo Mercier, à tout juste 22 ans, s’est attaqué de front à ce problème. Partant d’un concept de laboratoire, il imagine dans sa chambre d’étudiant le premier outil neurotechnologique pour combattre ce fléau. De levées de fonds en doutes profonds, de la start-up à une entreprise de plus de quatre-vingts salariés, nous suivons sa quête entrepreneuriale, technologique et scientifique. Captivant !

Ina Solange – Très intime

Les moments où elles préféreraient ne pas, ceux où elles se sentent palpiter en profondeur, les joies magiques du cunnilingus, les mecs bons et les nuls, la quête du « dragon de l’orgasme fou »… Elles ont entre 18 et 46 ans. Solange s’invite dans leur chambre à coucher. Elle leur demande comment ça se passe, concrètement, dans leur vie sexuelle et affective. Directes, caustiques, réjouissantes, lucides, elles n’éludent ni les libidos en berne, ni les petits arrangements avec soi-même, ni les abus. Elles disent tout, elles le disent bien, avec les vrais mots, et ça secoue.

Ingrid Falaise – Le Monstre

À dix-huit ans, j’ai quitté mon Québec, ma famille, mes amis, pour m’évader vers l’Afrique, lieu d’origine de mon prince charmant. Cette idylle a dégénéré, influencée en partie par les traditions et les coutumes d’une petite ville perdue à deux heures du Sahara. Mais elle a surtout été marquée par M. M comme Monstre, M comme Malade, M comme Manipulateur, M comme la première lettre de son prénom. Le prince est devenu bourreau, le chevalier est devenu vautour. De retour au Québec transformée, affaiblie et mariée à l’islam, constamment humiliée, battue et enfermée dans un sous-sol crade de l’arrondissement Saint-Laurent, j’ai trouvé la force d’échapper à la mort et de me sortir de l’emprise de M. Le Monstre est un récit bouleversant, poignant.

Isabelle Servant – Rêve ta vie, vis tes rêves ! (2018)

Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même. » Ghandi ». Tu construis ton avenir chaque jour via tes choix, tes décisions et tes actions. Mais es-tu vraiment conscient de ce que tu peux faire pour te créer une vie qui te ressemble vraiment, exprimer ton potentiel unique et tes envies, et contribuer ainsi au monde ? Ce livre propose 30 clés pour prendre ta place en 3 étapes : ta contribution au monde : comment tu peux vraiment faire la différence ; ta préparation mentale : comment entraîner ton mental vers la réussite et ce qui te tient à coeur ; ton épanouissement et ta vitalité : comment faire le plein d’énergie.

J. B. Rives – Le fasting (2017)

Le Fasting est une méthode ultra simple et ultra efficace pour perdre du poids. Inutile de courir des heures ou de compter les calories… Vous allez perdre vos kilos avec un minimum d’effort, sans vous priver, sans frustration, sans envie de sucre, sans penser à manger toute la journée. Le tout avec une énergie décuplée. Trop beau pour être vrai ? Non, des études récentes montrent que c’est possible. Le Fasting est une forme de jeûne intermittent qui réveille votre métabolisme, simplement en espaçant les repas. Sans y penser, on incite le corps à utiliser ses réserves de graisse comme source d’énergie.

J.J. McAvoy – Aphrodite et le duc (2023)

Aphrodite Du Bell déteste son prénom. Alors que la haute société loue sa peau brune et ses traits exquis, elle n'en peut plus d'être identifiée à la déesse de la beauté et de l'amour. Il y a quatre ans, ses attraits n'ont pas empêché Evander Eagleman de l'abandonner pour en épouser une autre. Lorsque sa mère lui demande d'accompagner sa jeune soeur pour son entrée dans le monde, elle se promet de se garder des hommes et notamment du traître qui lui a brisé le coeur. Or, ce dernier, désormais veuf, est bien déterminé à la reconquérir...

J’apprends les techniques de relaxation pour les Nuls

J’apprends les techniques de relaxation pour les Nuls. Vous saisirez l’importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété grâce à des techniques corporelles.

J’arrête la malbouffe !

Un programme en 21 jours pour renouer avec la « sainebouffe » ! Vous n’en avez pas marre de ces aliments tellement transformés et dénaturés qu’ils n’ont plus rien à voir avec de la nourriture ?! Et si VOTRE fatigue, vos insomnies, vos migraines, vos ballonnements… étaient provoqués par une intolérance alimentaire ? Stop a la fatalité ! Vous pouvez changer vos habitudes alimentaires grâce à Marion Kaplan ! Dans un langage décomplexé et pédagogique, elle vous livre le fruit de trente ans de recherche en bio-nutrition et vous aide à adapter votre alimentation à vos besoins réels. En 21 jours, elle vous propose un PROGRAMME choc sur mesure qui révolutionne la vision de votre assiette ! 21 chapitres pour changer (liste de courses, habitudes alimentaires) et en finir avec certains ingrédients (gluten…). Des tests pour faire le point. Des exercices simples à mettre en oeuvre. Des bilans et des méditations quotidiennes pour progresser en douceur. Une prise de conscience salutaire sur la manière de se nourrir ! Quand manger rime enfin avec santé, joie et bonheur ! « Qui mieux que Marion Kaplan, spécialiste de la nutrition consciente, pouvait relever ce défi ? Elle nous donne les clés pour nous améliorer par une meilleure alimentation.

Jack Kornfield – La Sagesse du coeur (2017)

La méditation vous attire, mais vous êtes perdu face à la profusion de titres qui s’offrent à vous ? Laissez Jack Kornfield vous dévoiler les bases de la méditation et vous guider pas à pas vers son exercice quotidien. En vous apprenant à respirer, à vous tenir et à adopter le bon état d’esprit, ce cours complet vous fait découvrir les rudiments d’une discipline qui vous reliera autrement à vos émotions, développera votre bienveillance envers les autres et vous-même et vous permettra d’atteindre la sérénité et le bonheur.

Jacqueline Lagacé – Cuisiner pour vaincre la douleur et l’inflammation chronique

Après le succès de son premier livre, Comment j’ai vaincu la douleur et l’inflammation chronique par l’alimentation, qui présentait les bienfaits du régime hypotoxique dans le traitement des douleurs chroniques, Jacqueline Lagacé offre ici, en réponse à ses nombreux lecteurs, des conseils et des recettes pour faciliter leur passage à ce nouveau mode d’alimentation. Développé à l’origine par le docteur Seignalet, ce régime, qui bouscule nos habitudes alimentaires, doit être apprivoisé, ce que ce livre arrive à faire en douceur.

Jacques Martel – Grand dictionnaire des malaises et des maladies

Voici le plus grand dictionnaire sur les causes des malaises et des maladies reliées aux pensées, aux sentiments et aux émotions. Il permet de prendre conscience de l'origine de nos malaises pour, grâce à la technique de l'intégration, permettre de changer nos attitudes et pensées, et désactiver la source du conflit.

Je pense mieux : Vivre heureux avec un cerveau bouillonnant, c’est possible !

La parution de Je pense trop a été (et est encore !) une aventure extraordinaire. Je n’avais jamais reçu autant de lettres, d’e-mails, de posts, de textos à propos d’un de mes livres ! Vous m’avez fait part de votre enthousiasme, de votre soulagement et vous m’avez bombardée de questions : sur les moyens d’endiguer votre hyperémotivité, de développer votre confiance en vous, de bien vivre votre surefficience dans le monde du travail et dans vos relations amoureuses… Vous avez abondamment commenté le livre. Je me suis donc appuyée sur vos réactions, vos avis, vos témoignages et vos astuces personnelles pour répondre à toutes ces questions.

Je pense trop : Comment canaliser ce mental envahissant

Qui pourrait penser qu’être intelligent puisse faire souffrir et rendre malheureux ? Pourtant, je reçois souvent en consultation des gens qui se plaignent de trop penser. Ils disent que leur mental ne leur laisse aucun répit, même la nuit. Ils en ont marre de ces doutes, de ces questions, de cette conscience aiguë des choses, de leurs sens trop développés auxquels n’échappe aucun détail. Ils voudraient débrancher leur esprit, mais ils souffrent surtout de se sentir différents, incompris et blessés par le monde d’aujourd’hui.

Je résiste aux personnalités toxiques

Votre patron est un hyperactif qui vous fait courir du matin au soir ? Votre voisin, un pervers qui Laisse son chien faire ses besoins devant votre porte ? Votre belle-mère vous semble avoir des tendances narcissiques ? Ou est-ce vous qui, finalement, êtes un brin parano ? Apprenez à identifier et à comprendre toutes ces névroses, à les reconnaître pour mieux les affronter ! Ce manuel souriant de psychologie propose une approche pédagogique et dédramatisée pour se protéger des personnalités difficiles, et survivre à leurs côtés.

Jean-Michel Cohen – La méthode Cohen (2021)

Perdez 3 à 5 kilos par mois et atteignez votre poids d’équilibre et apprenez à le stabiliser ! Jean-Michel Cohen vous dévoile dans ce livre sa méthode infaillible pour perdre du poids sereinement et durablement. Fini les régimes yo-yo, adoptez un vrai rééquilibrage alimentaire. Découvrez une nouvelle manière de se nourrir en se faisant du bien physiquement et moralement. Prenez soin de vous au quotidien grâce aux conseils lumineux du Dr Jean-Michel Cohen.

Jeanne Yliss – Le silence du violoncelle (2023)

Quand tout s’effondre, peut-on encore se relever ? Garry ignorait la douleur, jusqu’à ce qu’un drame emporte Graziella, sa compagne. Anéanti, il fuit son quotidien devenu insoutenable. Il se réfugie en Guadeloupe, chez Elwa, son grand-père. Hélas, malgré la distance, ses démons continuent de le persécuter. De tous, la culpabilité est la plus féroce… Garry erre à la nuit tombée et sombre. La bienveillance d’Elwa et la chaleur des habitants de l’île donneront-ils au jeune homme la force suffisante pour affronter la réalité ? Parviendra-t-il à retrouver le sens de sa vie, alors que le violoncelle de Graziella ne chantera plus jamais ? Dans le cadre paradisiaque de la Guadeloupe, ce roman poignant explore les thèmes de l'amour, du décès d'un être cher et de la résilience.

Jessie Inchauspé – Faites votre Glucose Revolution (2022)

Il existe une habitude facile à adopter, qui vous permettra d’améliorer tous les domaines de votre santé : poids, sommeil, fringales, humeur, énergie, peau et même signes de l’âge ! La solution ? Apprendre à gérer votre taux de glucose… tout en mangeant les aliments que vous aimez. Le glucose (aussi appelé glycémie ou taux de sucre dans le sang) est une molécule qui a un impact énorme sur notre santé. Il pénètre dans notre organisme par les féculents ou les aliments sucrés que nous mangeons. Au cours des cinq dernières années, les scientifiques ont découvert que le glucose affecte tout le monde, pas seulement les personnes atteintes de diabète. Si nous avons une glycémie trop élevée, notre peau se couvre de boutons, nous nous sentons fatigués et affamés tout le temps, nous développons des rides et notre équilibre hormonal souffre. Au fil du temps, une glycémie trop élevée contribue au développement de maladies chroniques comme le diabète de type 2, le syndrome des ovaires polykystiques, le cancer, la démence et les maladies cardiaques. La scientifique et chercheuse Jessie Inchauspé offre des leçons universelles pour lisser votre courbe de glucose rapidement et durablement sans suivre de régime. Elle partage des stratégies simples, surprenantes et prouvées scientifiquement. Par exemple, saviez-vous que… – l’ordre dans lequel vous mangez les aliments au cours du repas a une influence sur votre glycémie ? – choisir un dessert plutôt qu’une collation sucrée réduira vos envies de grignotages ? – il existe un ingrédient secret qui vous permettra de profiter des féculents sans culpabilité ? Ce livre est une véritable nouvelle manière d’envisager sa santé, pour améliorer considérablement et immédiatement votre vie, quelles que soient vos préférences alimentaires.

Jimmy Mohamed – Zéro contrainte (2022)

Tout le monde sait très bien ce qu’il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire… Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu’ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour rester en pleine forme ? Et si on apprenait à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son cœur, mieux dormir, garder des dents saines… Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !

Jo Beverley – Le prisonnier de lady Overton (2023)

Brand Malloren effectuait une tournée d'inspection des domaines de son frère quand, drogué à son insu, il est jeté, inconscient, dans un fossé. Heureusement, il est sauvé par une inconnue qui le recueille dans un manoir du Yorkshire. Affaibli et désorienté, il peine à comprendre pourquoi sa bienfaitrice cache son visage sous un masque. Néanmoins, il lui témoigne sa reconnaissance éternelle. Elle peut lui demander n'importe quoi en retour ! assure-t-il. Le prenant au mot, elle le prie d'honorer sa couche. Et quand celle qu'il appelle lady Mystère disparaît, Brand se sent prêt à déplacer des montagnes pour la retrouver...

Joe Dispenza – Le placebo, c’est vous !

Est-il possible de guérir par le seul pouvoir de la pensée – sans faire appel aux médicaments ou à la chirurgie ? En vérité, cela se produit plus souvent que vous ne le croyez. Dans Le placebo, c’est vous !, le Dr Joe Dispenza nous fait part de nombreux cas, amplement documentés, où des patients sont parvenus à inverser des dysfonctionnements majeurs tels que la dépression, l’arthrite invalidante, la cardiopathie et même les tremblements dus à la maladie de Parkinson en croyant simplement au pouvoir du placebo. L’auteur nous révèle aussi comment certaines personnes sont tombées malades et sont même décédées, victimes d’une sorte d’envoûtement ou après avoir reçu un diagnostic erroné de maladie mortelle.

Joël Monzée – Et si on les laissait vivre ? (2018)

Accompagner avec bienveillance les enfants et les adolescents. Depuis 1992, le pourcentage d’enfants sous médication psychostimulante ne cesse d’augmenter. Jadis, les statistiques parlaient de 3~5%, puis de 5~8%, maintenant la norme est de 8~14%. Sur quelle base ? Une société en perte de repère ? Un élargissement des critères ? D’habiles campagnes de sensibilisation ? Se pourrait-il que les adultes, aux prises avec toute une série de difficultés, ne voient pas les impacts de leurs choix sur les enfants et les ados ? Se pourrait-il que le système que nous avons mis en place pour eux soit dysfonctionnel ? Que la société crée tellement d’inégalité et de situations absurdes que les jeunes se perdent en tentant de s’adapter ? Au fil de ses réflexions, une question simple mais essentielle s’est imposée au docteur Joël Monzée, neuroscientifique et psychothérapeute : et si on laissait vivre les enfants et les adolescents ? Il suggère de prendre conscience de ce que vivent les jeunes afin de leur offrir un espace dans lequel ils pourront s’épanouir, au sein duquel ils pourront ressentir leurs espoirs, leurs aspirations et leurs choix. Il ne s’agit pas de céder aux caprices ni des enfants ni des ados, mais plutôt de favoriser une intervention ferme et bienveillante, tant de la part des parents que des différents intervenants, dans une grande cohérence du cadre éducatif et une constance dans le lien qui passe immanquablement par une qualité de présence de la part des adultes. Dans un langage convenant aux professionnels mais particulièrement adapté aux parents, Joël Monzée nous propose d’oser vivre différemment avec nos enfants et nos adolescents.

Johann Hari – Chaque dépression a un sens (2019)

Quelles sont les causes de l’épidémie de dépression qui frappe nos sociétés occidentales ? Johann Hari a lui-même été diagnostiqué dépressif, et il a pris des antidépresseurs pendant quinze ans en constatant que son mal n’avait pas disparu pour autant. Combinant les résultats scientifiques de la médecine mais aussi des sciences sociales, de l’anthropologie et même de la primatologie, son livre s’appuie également sur les récits poignants des nombreux interlocuteurs qui l’ont guidé dans sa recherche d’une perspective renouvelée sur la dépression.

José Le Roy – Petit traité de la connaissance de soi

"Connais-toi toi-même" pouvait-on lire sur le temple de Delphes. Qui suis-je en effet ? C'est là une question essentielle de notre existence. mais comment y répondre ? Peut-on y répondre ?

Julia Quinn – Une danse sous les étoiles (2023)

Éprise de littérature, Arabella Blydon l'est beaucoup moins des coureurs de dot qui l'assaillent à Londres. Aussi s'est-elle réfugiée à la campagne chez sa cousine et son époux. C'est à l'occasion d'une promenade qu'elle fait la connaissance de leur voisin, John Blackwood. Ancien soldat récemment anobli pour ses faits d'armes, c'est un homme de principes, solitaire et bourru, qui lui signifie sans détour qu'elle n'a rien à faire sur ses terres. Malgré cette entrée en matière peu engageante, Belle est d'emblée séduite par le personnage. Mais comment amadouer cet ours fâché avec le bonheur ?

Julie Frédérique – Le ménage malin

Le sel est un allié antifatigue d’exception. Pour vous en convaincre, essayez le bain au gros sel, efficace aussi contre les problèmes de circulation. Et ce n’est qu’un début ! Initiez-vous vite à tous les pouvoirs de cet ingrédient magique millénaire, riche en magnésium et en oligo-éléments. Pour tout savoir sur le sel et ses innombrables utilisations, découvrez : – L’incroyable diversité de ce minéral essentiel : il n’y a pas que le sel fin dans la vie… À chaque sel ses bienfaits ! – Toutes les astuces santé 100 % naturelles et efficaces : lotion antieczéma, antivarices, antirhumatismes… – Des idées beauté pour réaliser vos propres cosmétiques : gommages pour le visage ou le corps, masque pour cheveux gras… – Et 20 recettes originales et délicieuses : daurade en croûte de sel, fondant chocolat au coeur salé, etc. – Inclus : des infos pratiques et concrètes sur d’autres sels connus comme les sels de Schüssler, le sel d’alun… Laissez-vous séduire par le sel et ses atouts, succès garanti !

Katherine Angel – Demain le bon sexe : Les femmes, le désir et le consentement (2022)

Un consentement libre et éclairé nous permettra demain d’avoir une sexualité épanouie. Vraiment ? Katherine Angel ose poser la question. Pourquoi serait-il encore du ressort des femmes de jouer les douanières de leur sexualité ? Leur désir ne risque t’il pas d’y passer ? Est-ce trop demander que de demander à vivre dans une société qui ne menace pas ? L’autrice défend un désir construit dans l’interaction, supposant la possibilité de se montrer vulnérable. Avec beaucoup d’élégance et d’audace, Katherine Angel élabore une éthique post #MeToo, pour un monde suffisamment sûr, où le sexe sera bon.

L’art de la fellation – L’art du cunnilingus

Lorsque le Dr Gérard Leleu parle de fellation et de cunnilingus, ne vous attendez surtout pas à une quelconque trivialité qui friserait la pornographie. Bien au contraire. Il révèle, dans ce livre, la beauté, l’amour et le sens de ces caresses exquises qu’on apprend à partager avec l’être que l’on aime le plus au monde. Avec respect et poésie, il propose aux hommes et aux femmes de perfectionner leur art érotique pour le plus grand bonheur de chacun. Dans ce guide tête-bêche, pour deux fois plus de plaisir au féminin comme au masculin, voici ce qu’il écrit et assume, s’appuyant sur une très belle citation de Paul Géraldy extraite de Toi et Moi : Il n’y a pas de péché, il n’y a que des fautes de goûts. Et lui de surenchérir : Je rêve de noces entre le sexe et la beauté, d’épousailles entre la sexualité et le divin. Au recto donc, l’art de la fellation, à destination des femmes (ou des hommes) qui veulent donner un plaisir sans partage à leur partenaire. – Tout ce qu’il faut savoir sur le pénis, tant sur un plan physiologique que psychologique. – Pourquoi les hommes considèrent-ils la fellation comme la reine des caresses ? – Les bonnes positions pour la fellation et les conseils avant de passer à l’acte. – Les préliminaires et les délicieux accompagnements. – Les petits détails qui font la différence. – Les peurs physiques et psychiques de l’homme et de la femme. Au verso, l’art du cunnilingus, à destination des hommes (ou des femmes) qui veulent maîtriser la caresse préférée des femmes. – Tout ce qu’il faut savoir sur l’anatomie et la physiologie féminine. – Les positions pour le cunnilingus et les indispensables préliminaires. – Les caresses des mains, puis des doigts et de la langue. – Tout sur ces délices de la chair qui peuvent aller jusqu’à l’ivresse psychique. – Et les sex-toys dans tout ça ? – Les réticences des femmes et des hommes et comment y remédier. Fellation et cunnilingus s’avèrent être des caresses qui conduisent à un optimum de volupté pour l’homme comme pour la femme. Mais ils obéissent à la loi générale de l’érotisme. Faire entrer dans la fête d’autres territoires permet d’étendre à tout le corps un plaisir qui pourrait être trop ponctuel. Des préliminaires à la jouissance, ce guide présente l’art du baiser pénien et clitoridien sous toutes ses coutures. De quoi vous faire atteindre des intensités tempétueuses et devenir virtuose en la matière !

La magie du J’en ai rien à f**tre !

Vous êtes stressé, surbooké, fatigué de la vie ? Vous en avez votre claque de toujours faire passer les autres avant vous ? Il est temps d’apprendre à vous en f**tre ! Parodiant avec un humour décapant le best-seller interplanétaire de Marie Kondo La magie du rangement, Sarah Knight nous apprend comment se « désencombrer » des obligations et du sentiment de culpabilité qui les accompagne, pour mieux se consacrer aux gens et aux choses qui nous rendent heureux. Adoptez sa simplissime méthode MêmePasDésolé en deux étapes, et expérimentez la puissance du « j’en ai rien à foutre ! »… des drames familiaux, de l’opinion des collègues, des gosses des autres, d’être canon en bikini, de l’Islande et de bien d’autres foutaises… Vous retrouverez votre liberté pour dépenser votre énergie, votre temps et votre argent pour ce (et ceux) qui vous tient vraiment à coeur. Alors plus un moment à perdre ! Votre nouvelle vie commence aujourd’hui !

La mécanique sexuelle des hommes

Comment faire durer le plaisir ? Tout sur l’éjaculation précoce, rapide, lente, absente… Lorsque les rapports sexuels entre un homme et une femme sont agréables, il est fâcheux que l’éjaculation masculine survienne trop rapidement. Les deux amants, interrompus trop tôt dans leurs divertissements amoureux, se sentent souvent déçus… Et si, au contraire, la venue de l’éjaculation se fait trop attendre, la relation sexuelle finira par devenir lassante et frustrante… D’ou viennent les difficultés ? Sont-elles physiologiques, psychologiques, d’ordre relationnel, ou tout simplement liées à un manque de pratique régulière ou à un mauvais conditionnement ? Comment gérer la venue trop précipitée de l’éjaculation ? Comment être capable d’éjaculer dans un délai pas trop long et avec une stimulation raisonnable ?

La médecine traditionnelle chinoise pour les Nuls (2018)

La médecine traditionnelle chinoise.Vieille de ses 5000 ans, reste une médecine éminemment moderne, faisant de plus en plus d’adeptes en ce début de XXIe siècle.Bien que très complexe par ses nombreuses théories et écoles, mais elle découle souvent du bon sens et de l’observation de notre environnement.Cette discipline, permet de se recentrer sur soi, d’être à l’écoute de son corps, prône la vie en harmonie avec la nature et met l’accent sur la prévention que sur le curatif.Car le but de cet ouvrage est de mettre en lumière les grands principes de la MTC en apportant des conseils pratiques pour apprendre à donner à son corps les moyens de s’autoguérir des maux du quotidien.1er Partie– Les fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise : les origines de la pratique, la vision holistique du corps, les grands concepts, les relations entre l’Homme et l’Univers.2éme Partie– Le diagnostic : les quatre méthodes de diagnostic, la phase d’observation, l’interrogatoire, l’examen par la prise des pouls.3éme Partie– Les grandes causes de maladie : causes internes (dérèglements émotionnels, déséquilibres alimentaires, surmenage et fatigue, etc.) et causes externes (les six climats et les facteurs environnementaux).4éme Partie– Les grandes méthodes de traitement : acupuncture, digitoponcture, moxibustion, respiration, exercices de santé, vertus méconnues du sommeil5éme Partie– La diététique de longue vie : les 9 règles de vie et les thés chinois, boissons de longue vie.6éme Partie– La partie des Dix : les 10 points pour apprendre à gérer ses émotions, les 10 règles de la diététique, les 10 pratiques quotidiennes de longévité en MTC.